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bmi20是正常水準(zhǔn)。身體質(zhì)量指數(shù)是國(guó)際上衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)常用指標(biāo)，超過(guò)25為超重，30以上則屬肥胖。成年人BMI的正常值在18.5-23.9之間，如果BMI低于18.5，考慮體重過(guò)輕，BMI達(dá)到24-27是體重過(guò)重，BMI在28-32之間屬于肥胖。如果BMI超過(guò)32，就是非常肥胖的情況。

BMI是目前國(guó)際上最常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的指標(biāo)，但是要注意，BMI通常只適用于成年人，不適用于未滿18歲的兒童和青少年。另外，運(yùn)動(dòng)員或者懷孕、哺乳期女性，以及長(zhǎng)期臥床、身體虛弱的老年人，都不適合用BMI進(jìn)行評(píng)判。

根據(jù)BMI可以基本了解機(jī)體的健康狀態(tài)，從而進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)整，比如出現(xiàn)肥胖時(shí)，建議清淡飲食，適量進(jìn)行有氧、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。若為消瘦狀態(tài)，則建議增加飲食營(yíng)養(yǎng)，適量進(jìn)行增肌運(yùn)動(dòng)等。