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冬季生活起居護(hù)理防寒保暖為主，冬季天氣寒冷，草木凋零，陰氣盛極，萬(wàn)物生機(jī)閉藏潛伏。冬天季節(jié)，陽(yáng)退陰生，生氣閉蓄，萬(wàn)物開始收藏。秋收冬藏，萬(wàn)物在冬季閉藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。冬季在很多地區(qū)都意味著沉寂和冷清。生物在寒冷來(lái)襲的時(shí)候會(huì)減少生命活動(dòng)，很多植物會(huì)落葉，動(dòng)物會(huì)選擇休眠，有的稱作冬眠。候鳥會(huì)飛到較為溫暖的地方越冬。

立冬，表示冬季自此開始，傳統(tǒng)上是以二十四節(jié)氣立冬作為冬季的開始。立冬時(shí)節(jié)，太陽(yáng)已到達(dá)黃經(jīng)225度，地球位于赤緯-16°19'，北半球的太陽(yáng)高度變小，白晝時(shí)間縮短，北半球獲得太陽(yáng)的輻射量越來(lái)越少，但由于此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以還不很冷。

孟冬（立冬至小雪）期間，在晴朗無(wú)風(fēng)之時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的小陽(yáng)春天氣，在民間有十月小陽(yáng)春一說(shuō)。在南方部分地區(qū)初冬（孟冬）這時(shí)期一般不會(huì)很冷，但隨著時(shí)間推移，冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。北方地區(qū)，在進(jìn)入冬季前至春季這段時(shí)間都很寒冷，冬季幾個(gè)節(jié)氣的氣候變化不明顯，下雪是北方冬季的主要特征。

北方冬季受蒙古西伯利亞的冷高壓影響，經(jīng)常有冷空氣南下形成寒潮，使氣溫大大降低。南方則受來(lái)自海洋的暖濕氣流影響，冬季大多是溫和的。這是氣候的原因。