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1、用礦泉水泡發(fā)海參，3個(gè)小時(shí)左右，用剪刀在肚皮下剪開(kāi)，去掉里邊的臟東西，洗干凈備用。

2、小米洗干凈，熬粥。

3、瑤柱清洗干凈備用。

4、油菜去掉外邊的大葉子，留下最里邊的小的，過(guò)一下熱水，撈出備用。

5、海參加入雞湯放在碗里邊，蒸30分鐘。

6、把海參、雞湯、小米粥放在一起燉10分鐘。

7、找一個(gè)漂亮的小碗，把小米粥放在里邊，海參放在上邊，裝上之前的瑤柱與小油菜，就可以開(kāi)吃了。