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1、準備食材：山藥、蜂蜜、蘋果、杏子果醬、草莓果醬、藍莓果醬。

2、山藥洗一下，切段后，放在水中削皮（這樣可以防止氧化和刺激手發(fā)癢）。

3、將削皮的山藥入蒸鍋蒸熟。

4、蘋果削皮，隨意切塊。

5、蘋果、蜂蜜、礦泉水或涼白開一起打成果汁備用。

6、藍莓醬加適量溫水、白糖稀釋一下，同樣的方法把杏子醬、草莓醬也稀釋了。

7、蒸熟的山藥趁熱碾成泥。

8、將蘋果蜜汁倒入攪拌均勻。

9、把山藥泥做成自己喜歡的任意形狀，淋上三種果醬就可以了。