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什么是疲勞度測(cè)試?

疲勞度測(cè)試是監(jiān)測(cè)訓(xùn)練和恢復(fù)平衡情況的工具。疲勞度測(cè)試通過采集的心電(ECG)原始數(shù)據(jù)計(jì)算出的心率變異性(HRV)，而HRV能反映由訓(xùn)練引發(fā)的自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能變化，制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)處方。心率變異性其結(jié)果會(huì)受一些外界因素的影響，例如精神壓力、睡眠、潛在疾病、環(huán)境變化(溫度、高度)等。長(zhǎng)期跟進(jìn)可幫助您優(yōu)化訓(xùn)練，并防止訓(xùn)練過度;

為什么要做疲勞度測(cè)試?

運(yùn)動(dòng)損傷多由過度訓(xùn)練導(dǎo)致，疲勞度測(cè)試可幫助您防止訓(xùn)練過度，提高訓(xùn)練效率和保障運(yùn)動(dòng)安全。疲勞度測(cè)試中測(cè)量的心率變異性是自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的良好指標(biāo)，因疲勞或過度訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致人體交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮

P1為什么測(cè)疲勞度時(shí)有時(shí)測(cè)不出來?

測(cè)不出來有時(shí)可能是腕部或者手指的皮膚太干，可以試試弄濕一下，然后再測(cè)就可以啦。

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