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200米全程跑步技巧 200米全程跑步技巧

更新時間：2023-05-10 15:42:55作者：未知

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1、在籌備起跑的時辰深呼吸一口，不要太快換氣,到轉(zhuǎn)彎位確實禁不住時辰才換氣，換完氣之后,再用盡全力沖。

2、跑彎道切記切內(nèi)線跑,這樣旅程最短。右手必然要有前后幅度的擺動,這樣有助于加速。同時,人的身體應(yīng)該往內(nèi)線標(biāo)的目的稍微傾斜。

3、呼吸一定要有規(guī)律,萬萬不能張口呼吸,這樣會很辛苦，一定要用鼻子呼吸。

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