中國女排集結(jié)備戰(zhàn)兩大賽事(中國女排集結(jié)備戰(zhàn)兩大賽事是什么)
2023-02-10
更新時間:2023-02-07 00:02:04作者:未知
1、踩點(即初瞄):用右腳踩點,根據(jù)個人喜好,左右腳均可踩球,我這里主要講左腳踩球,故為右腳踩點。自球的右腳腳心位置與自他球中心三點成一條直線,腳掌中心線與自球、目標(biāo)球連線呈45度斜角,與下一步踩球左腳平行,便于身體平衡。(此處踩點系柳源根據(jù)臺球引用而來,即用腳心對準(zhǔn)自球和目標(biāo)球為三點一線,有助于第三步站位。)
2、踩球:左腳踩球時,用左腳大腳趾關(guān)節(jié)和腳掌內(nèi)彎部位斜踩自球三分之二左右,腳掌中心線與自他球、目標(biāo)球中心連線呈45度角,此時與踩點的右腳平行。
3、站位:右腳往右橫跨半步,與肩同寬,身體平面正對自球、目標(biāo)球中心連線,保證鼻子、肚臍眼、自球、目標(biāo)球四點一線。
4、放球:身體前傾、 彎曲,眼光找出自球、目標(biāo)球連線,把他球放在腳趾下的瞄準(zhǔn)線上與自球貼靠。
5、瞄準(zhǔn):將球槌放在自他球、目標(biāo)球連線上,然后用槌尾和槌頭去瞄目標(biāo)球的同時,微調(diào)他球,確保槌尾、槌頭、自球、他球、目標(biāo)球五點一線,忌隨意擺放槌頭。
6、握桿:握桿部位因人而異,大體分為高、中、低三種。我的握桿部位大概在自己肚臍眼的位置。握把兩手上下間距不要太大,兩手盡量靠近,這樣手腕不易擺動,減少誤差,擊球精度高。
7、發(fā)力:確認(rèn)瞄準(zhǔn)無誤后,慢撤桿、穩(wěn)進(jìn)桿、勻發(fā)力擊打自球后部中心點上,忌用猛力擊球。