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1、快攻過程一般包括搶到籃板球、球的傳遞和完成得分。所以要訓(xùn)練隊員們的快攻意識、力量（尤其是后衛(wèi)，因為一般后衛(wèi)是小個子隊員，力量往往不夠用）、中程和遠(yuǎn)程傳球準(zhǔn)確度。

2、中程和遠(yuǎn)程傳球準(zhǔn)確度訓(xùn)練：一個隊員在后場（跑動或靜止）一個在前場（跑動中）后衛(wèi)練跑動中傳球（重要）其他位置的練靜止的（不太重要）因為其他位置的可以先把球傳到組織后衛(wèi)再由組織后衛(wèi)傳給前場的人要是組織后衛(wèi)下到了前場那就只能由別人傳了。練力量是為傳球做準(zhǔn)備的力量練完后再練意識再練傳球這樣訓(xùn)練就一氣呵成了。

3、跑動中傳球訓(xùn)練方法：傳球人靜止接球人跑動時需將球傳在接球人跑動方向的前面，不同跑動速度傳球方向不同。

4、傳球任何接球人都將跑動時需要根據(jù)兩者的跑動速度確定傳球方向。傳球者跑動接球人不動需根據(jù)傳球人速度糾正傳球方向。

5、說的很復(fù)雜其實很簡單的只是在兩者都跑動時想傳準(zhǔn)確不容易能傳準(zhǔn)那是真功夫得好好練的。

6、快速帶球訓(xùn)練：帶著球快速跑！反復(fù)跑。開始時籃球非常不跟，手練一段時候就好點，再練段時間就跟平常帶球時一樣了！