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1、跳舞最重要的就是律動(dòng)，所以練舞的時(shí)候先練律動(dòng)，律動(dòng)主要來(lái)自胸和腿，當(dāng)腿彎曲時(shí)，胸部向后凹；腿打直時(shí)，胸部向上凸，然后一直上下的練習(xí)即可。

2、其次跳舞還需要身體關(guān)節(jié)的靈活，我們可以嘗試多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭和跨來(lái)加強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。

3、然后我們跳舞的時(shí)候還需要控制力，一般控制多指下半身的控制，因此我們可以多練習(xí)蹲馬步來(lái)加強(qiáng)下半身的控制。

4、最后呢舞蹈的基本功就是放松，這一點(diǎn)也很重要，很多人跳舞時(shí)很緊繃，然后就會(huì)造成忘記動(dòng)作之類的，因此跳舞時(shí)多放松身心。