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初學(xué)游泳漂浮腿不沉的技巧(初學(xué)游泳漂浮腿不沉的技巧有哪些)

更新時(shí)間:2023-07-11 17:55:48作者:佚名

初學(xué)游泳漂浮腿不沉的技巧(初學(xué)游泳漂浮腿不沉的技巧有哪些)

1、一般情況下人體的密度比水小,是可以漂浮在水面上的,在學(xué)游泳漂浮時(shí)如果腿總是沉下去,一般有以下幾個(gè)原因。

2、過于緊張:人體在緊張狀態(tài)下,全身的肌肉會(huì)處于收縮的狀態(tài),浮力會(huì)變小,就會(huì)出現(xiàn)腿部下沉的現(xiàn)象。

3、頭部太高:在漂浮的時(shí)候如果頭部沒有完全進(jìn)入水中,造成上半身和下半身力量差的話也會(huì)出現(xiàn)腿部下沉的問題。

4、在初學(xué)漂浮的時(shí)候要學(xué)會(huì)使全身的身體放松下來,把頭部盡量埋入水中,雙手充分向前打直,適當(dāng)?shù)氖褂醚康牧α縼硖鹣轮?,能較好地改善腿部下沉的問題。

本文標(biāo)簽: 技巧  游泳  漂浮  

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