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1、打籃球需要運(yùn)動(dòng)到全身，體內(nèi)溫度升高了，就會(huì)出大量汗液，通過(guò)排汗可以調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度平衡，同時(shí)還能排出體內(nèi)的大量廢棄物。

2、經(jīng)常打籃球可以增強(qiáng)心臟功能，使脈搏輸出量增加，動(dòng)脈血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，這些都有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能提高。同時(shí)，打籃球還可以使血壓下降，降低血清膽固醇含量，有助于預(yù)防高血壓，冠心病等癥。

3、打籃球的時(shí)候，肌肉活動(dòng)緊張，心臟工作增加，心肌血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維變粗，心壁增厚，心臟體積增大，搏動(dòng)變得有利，從而有效防治心血管病。

4、打籃球的時(shí)候會(huì)使整個(gè)肌體代謝功能增強(qiáng)，并加速體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗，從而有效提高食欲，再者打籃球還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及消化液分泌，改善肝臟和胰腺功能，從而提高整個(gè)消化系統(tǒng)功能。

5、打籃球的時(shí)候機(jī)體必須最大限度的動(dòng)員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能，例如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，時(shí)間長(zhǎng)了，身體素質(zhì)自然會(huì)不斷提高。