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1、左右交替拍球：欲練打籃球，先練拍籃球。這個(gè)動(dòng)作是打籃球的基礎(chǔ)，要領(lǐng)是：左手拍球給右手，右手拍球給左手，周而復(fù)始，持續(xù)二十分鐘，你一定會(huì)大吃一驚：原來我是一個(gè)這么會(huì)打球的人。

2、胯下運(yùn)球（前運(yùn)后）：這個(gè)動(dòng)作可以說是無數(shù)籃球初學(xué)者最想學(xué)但又最頭疼的一個(gè)動(dòng)作，起初練時(shí)，有人會(huì)把腿抬起來，但要注意，這個(gè)動(dòng)作是絕對(duì)不能多次出現(xiàn)在練習(xí)過程中的，因?yàn)槿绻啻芜@樣，你會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣，那么，倘若你多年后再打籃球時(shí)，可能也會(huì)抬腿，到時(shí)候大家會(huì)笑你，所以不要這樣。要領(lǐng)：此動(dòng)作要求手胯合一，既要手腕夠靈活，又要胯張得大，這樣動(dòng)作才會(huì)連貫好看。多練習(xí)幾次，必有效果。

3、投籃：當(dāng)不了搶斷王，你可以當(dāng)投籃王，要知道一場(chǎng)比賽的輸贏看的是比分而不是你的動(dòng)作有多帥，因此在練好基本運(yùn)球的同時(shí)也要學(xué)學(xué)投籃知識(shí)。要領(lǐng)：如果是遠(yuǎn)投，則盡可能地并攏雙腿；如果是近投，則可以輕輕一擲或者盲投。在投時(shí)要找好準(zhǔn)心，不要把球投出場(chǎng)了都不知道。