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隨著生活水平的不斷提高，夫妻之間對(duì)性的要求也越來(lái)越高。每晚性生活的質(zhì)量直接反映在夫妻之間的關(guān)系中。為了保持良好的關(guān)系，我們必須提高性生活的質(zhì)量，那么如何提高夫妻之間的性生活質(zhì)量呢？請(qǐng)參見(jiàn)下面的描述。

如何提高夫妻之間的性生活質(zhì)量？

1.抓住你身體的情緒敏感區(qū)域

情緒敏感區(qū)-身體的性傳感器-不僅在生殖器官區(qū)。如果愛(ài)是合適的，這些地方可以在前戲、性生活甚至完成后給你同樣的刺激。

2.尋找難以捉摸的性滿足點(diǎn)

如果你知道怎么找，方法就是做愛(ài)的時(shí)候找，這個(gè)時(shí)候就是性滿足點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)的時(shí)候。將一根手指伸入陰道，向前移動(dòng)5厘米，感受陰道壁的前部。當(dāng)你感覺(jué)到一個(gè)腫脹的組織時(shí)，看看，這是你的性滿足點(diǎn)。

3.每周至少有一次性生活

調(diào)查顯示，每周至少做一次性行為可以讓你遠(yuǎn)離疾病和抑郁生殖刺激似乎使免疫系統(tǒng)更有效，減輕頭痛和痤瘡治療，減輕日常生活的疼痛。

4、將性生活中的分心因素減到最小

最近，在床上看電視被選為最大的性欲殺手。電視屏幕上閃爍的亮點(diǎn)顯然會(huì)讓你想睡覺(jué)，降低你的性敏感性，徹夜徹夜徹夜地完全毀掉你"性"如果你想有更好的性愛(ài)，那就關(guān)掉電視開(kāi)始吧。

5、提高你的性滿足潛力

如何提高夫妻之間的性生活質(zhì)量？

鍛煉腹腔壁肌肉，以獲得更好的滿足感。pC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便時(shí)會(huì)用到的。你需要做的就是把這些肌肉分開(kāi)，小便的時(shí)候只需要在中間停幾五次，然后放松一下。一旦找到那種感覺(jué)，每天收緊放松20次(桌子、公交車(chē)、看電視)，然后逐漸增加到50次。

經(jīng)常做健康檢查

沒(méi)有什么比腹痛、月經(jīng)前痛、瘙癢和神秘分泌物更能破壞你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何你擔(dān)心的問(wèn)題（甚至是一種奇怪的氣味），最好去醫(yī)生那里檢查，即使你100%肯定不是性傳播疾病。

7.不要對(duì)沒(méi)有反應(yīng)感到奇怪

相反，勃起不是一個(gè)人能主動(dòng)控制自己的，所以疲勞和壓力是沒(méi)有反應(yīng)的最常見(jiàn)原因。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，每七名男性中至少有一名（16歲或更大）每年至少有四次。

8.改變傳教士姿勢(shì)(男上女下姿勢(shì))

當(dāng)他躺在你的腿之間時(shí)，伸直你的腿，加緊你以前的男上女下姿勢(shì)。

夫妻間性生活質(zhì)量提高了，感情也就會(huì)好。你們間感情好嗎?如果不好，就請(qǐng)?jiān)囋囂岣吣銈兊男陨钯|(zhì)量吧，也許這樣可以完善你們之間的感情。