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平時(shí)男性遺精是正常的生理現(xiàn)象。但是，頻繁的遺精對(duì)男性的健康有很大影響的話，男性會(huì)衰退，頭暈，嚴(yán)重的話男性不育

遺精能自我控制嗎？

1、夢(mèng)遺與睡夢(mèng)有關(guān)，古人解開(kāi)夢(mèng)，說(shuō)日明思考，夜有夢(mèng)。

異常遺精后，自己應(yīng)該找有刺激性的戲弄和刺激性的電影、電視劇、書(shū)、繪畫(huà)等嗎？你讀過(guò)容易引起人性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物嗎？你和別人談過(guò)性的話題嗎？總之諸如此類(lèi)的刺激信息，經(jīng)過(guò)自己大腦吸收或儲(chǔ)存，都有可能造成夢(mèng)遺過(guò)頻的麻煩。因此，自己必須盡量避免這樣刺激的信息來(lái)源，減少夢(mèng)遺的發(fā)生。

2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。睡覺(jué)時(shí)蓋被子不要太緊，特別不要擠壓外生殖器入眠。有些人喜歡穿著口袋崩潰的三角內(nèi)衣睡覺(jué)，也有人錯(cuò)誤地認(rèn)為口袋收緊的生殖器用外力強(qiáng)壓，可能會(huì)避免遺精。事實(shí)上，這反而容易引起夢(mèng)迫刺激生殖器頻繁的夢(mèng)遺是很常見(jiàn)的。正確的睡眠應(yīng)該盡可能放松身體和自然。睡眠姿勢(shì)應(yīng)該是側(cè)臥的，但不能縮小整個(gè)身體。

發(fā)育成熟的男性，生殖器官不斷產(chǎn)生精液，積累在輸精管中。積累到一定程度后，遺精排出體外。這是無(wú)性生活狀態(tài)下的射精活動(dòng)。

3、戒掉手淫?！笆忠蹦耸亲约簩?duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫(xiě)有關(guān)性挑逗之類(lèi)的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。經(jīng)常手淫的人，不僅容易引起陰莖尿道感染，而且精神不振，精力不足，工作和學(xué)習(xí)中走神，影響身心健康。因此，我們必須停止手淫！

4、加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)，繼續(xù)參加健康的娛樂(lè)、體育活動(dòng)，睡覺(jué)前也可以在床上或床下做俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉，調(diào)節(jié)大腦的注意力。有信心，有毅力，方法適當(dāng)。異常的遺精完全可以控制。

小編今天向需要的朋友們推薦有用的偏方。

6種美食是對(duì)付遺精的劍

1、淮山藥60克，米酒少。淮山藥研末加水適量，煮熟后調(diào)入米酒1～2湯匙，溫服。主治腎虛遺精。

2、韭菜10克，黃酒適量。韭菜水煎，黃酒送服，每天兩次。主治無(wú)夢(mèng)遺精。

3、銀耳30克、百合30克、粳米50克。銀耳、百合洗凈，放入鍋中，加入清水500毫升，加入粳米，用急火煮3分鐘，用文火煮30分鐘，變成粥，趁熱吃。滋陰益腎，適合遺精，伴隨心悸的煩躁，晚上睡不著的人。

4、核桃仁20克，豬腎1只。核桃仁洗凈，剖碎；豬腎洗凈，剖開(kāi)，開(kāi)水浸泡2小時(shí)，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。可治遺精，耳鳴腰酸，肢冷畏寒

5、韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細(xì)鹽同入砂鍋內(nèi)，加水500克，慢火煮至米開(kāi)粥稠即可。每日服2次，溫?zé)崾场＿m用于腎虛所致的遺精。

6、羊腿肉250克，稠50克。羊腿肉洗凈，切成小塊，用熱水浸泡1小時(shí)，放入去浮沫的鍋中，加入清水500毫升，加入稠度，加入黃酒、蔥、姜、鹽、味精，用急火煮3分鐘，用文火煮30分鐘，分開(kāi)吃。可以補(bǔ)腎益氣，治療遺精，可以看到滑精、頭暈、寒冷等。