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　　有人詢問，夫妻性愛時間有嚴格規(guī)定嗎？這個是當然沒有了，只要夫妻兩個人在相互情愿的狀態(tài)下，可以根據(jù)自己的心情，體力以及愛好來確定性愛時間的長短。那么性愛時間最佳為多久呢？

　　13分鐘為性愛最佳時間

　　美國賓州大學的一項研究最近指出，人們對于長時間性愛的期待和神話其實有誤，不包括前戲在內(nèi)，專家認為，良好的性愛通常持續(xù)13分鐘或更短。

　　該研究對美國性治療與研究協(xié)會的成員進行問卷調(diào)查，接受調(diào)查的包括心理學家、醫(yī)生、社會工作者、婚姻治療師及有數(shù)十年經(jīng)驗、曾經(jīng)護理過數(shù)以千計病人的護士。34位專家回答了他們認為的做愛的理想時間長度(不包括前戲時間)，據(jù)他們的看法，3~7分鐘是適當?shù)模?~13分鐘則是人們希望的理想時間長度，超過這個時間就太久了，少于3分鐘則太短。

　　性愛時長要結(jié)合實際

　　進行此項研究的心理學家指出，人們對自己或性伙伴的性能力的解釋是在社會環(huán)境中發(fā)展起來的，不切實際的期望會造成人們普遍的失望和沮喪。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人們臆想的關(guān)于性愛的老套神話：比如長時間做愛、大陰莖等等。此前有研究發(fā)現(xiàn)，大量男女說他們期望30分鐘以上的做愛過程。

　　性愛頻率也要結(jié)合自身情況

　　性生活的間隔究竟以多長時間為好？這要根據(jù)每個人的具體情況而定。身體壯實，營養(yǎng)良好，工作負擔不太重的人，精子的再生能力強，性腺分泌旺盛，即便次數(shù)多一些，也無礙。但是，還要根據(jù)性交后第二天有什么表現(xiàn)和感覺，才能知道性交是否過度。

　　以下情況表示性愛過度

　　一般認為，在性交后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，就可認為是過度了：精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡；全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦；氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡；食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　如果你發(fā)現(xiàn)性愛后經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀，那么你們應該好好的調(diào)整一下性愛頻率了。所謂身體才是革命的本錢，沒有一顆強壯的身體，怎能支撐起強大的性愛呢？