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女性年紀(jì)越大，激情也會(huì)慢慢消退，特別是性生活更加趨于下降。女性要想維持足夠的性能力，除了平時(shí)的自我鍛煉外，還要掌握一些提高能力的方法，下面將為你介紹幾種方法。

增強(qiáng)女性魅力看這四種方法

一，鍛煉可以提高表現(xiàn)能力

女性性能力的提高可以通過(guò)鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)，如騎自行車、散步、游泳等。例如騎車能鍛煉你腿部關(guān)節(jié)的力量，對(duì)腳踝關(guān)節(jié)鍛煉有很好的效果，特別是女性性能力的提高。跑步對(duì)心臟和血液循環(huán)都是有益的，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，有助提高女性性欲。

二，飲食改善行為能力

韭菜可以溫腎助陽(yáng)，三文魚(yú)含有高蛋白，能夠提高人體的激素。女性還可以適量飲用紅葡萄酒，紅葡萄酒中含有一種溫和的幻覺(jué)物質(zhì)，肉桂能促進(jìn)血液循環(huán)，提高女性性欲。

三、按摩增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力

女性神經(jīng)末梢和血管非常豐富，對(duì)女性的性刺激就會(huì)更強(qiáng)烈，此時(shí)可以通過(guò)愛(ài)撫來(lái)提升女性的性感區(qū)，如女性的脖子、手掌、腳掌、腹部等等，都能快速提升女性的性欲。

四、服用相關(guān)產(chǎn)品

相關(guān)產(chǎn)品可以改善女性性冷淡，提高女性性欲。葡萄糖、檸檬酸、?；撬岬瘸煞?，能快速提高女性身體內(nèi)荷爾蒙。

提高女性性欲的方法有很多種，每個(gè)人都可根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)母纳品椒ā?/p>