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　　1、從時(shí)間上來說，10分鐘以上都算是以屬于正常的

　　2、不要過于攀比，因每個(gè)人的體質(zhì)可能都不是一樣的，所以，這個(gè)沒辦法比較

　　在這里小編也推薦幾種心理調(diào)整的方法，希望各位朋友可以借鑒參考下：

　　一、不要擔(dān)心早泄會發(fā)展成陽痿

　　出現(xiàn)了早泄肯定會讓人很焦慮不安，心想著一直這樣會不會到時(shí)連勃起都會成為問題，當(dāng)有這種心理出現(xiàn)的時(shí)候，可能就會開始回避夫妻生活，如果真是這樣的話，那真是有點(diǎn)糟糕了，因?yàn)檫€沒開始就擔(dān)心自己會不會早泄，這已經(jīng)成為了心理上的一種負(fù)擔(dān)，這就是醫(yī)生常說的心理因素。

　　關(guān)于這點(diǎn)，小編提醒各位，幾次時(shí)間短并不意味著什么，這可能跟當(dāng)時(shí)的環(huán)境，您的身體狀況都是有關(guān)系的，比如今天身體過于疲勞，或者過于興奮都會造成早泄，所以，當(dāng)身體處在一個(gè)非常好的狀態(tài)時(shí)，大多數(shù)是不會出現(xiàn)這樣的問題的。

　　二、不要懷疑自己的性能力

　　就如同剛才說，不要因?yàn)橐粌纱螘r(shí)間短就懷疑自己這方面的能力，從而引起精神上的陽痿，老是認(rèn)為自己不行，所以，調(diào)整好自己身體，也調(diào)整自己的心態(tài)。“心態(tài)決定一切!”

　　三、不要懷疑自己的腎

　　一出早泄就說是腎虛，然后自己去查相關(guān)資料，購買各種各樣的補(bǔ)藥，但吃完這些補(bǔ)藥之后，結(jié)果一點(diǎn)用處都沒有，不是補(bǔ)得鼻孔出血，就是出來“上火”的情形，有的時(shí)候，有些藥對自己身體是沒用，反而會有壞處，所以最好是去當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院做一個(gè)檢查，確定自己的根源，然后按照醫(yī)生所說，進(jìn)行服藥，而不是自行購買。

　　四、跟你的另一伴多交流

　　其實(shí)你出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，不只是你一個(gè)人難過，你的另一伴也很煎熬，其實(shí)有些問題她心里是非常清楚的，但又不知道該如何主動去提這個(gè)事，一來怕傷了你的面子，也更怕影響到你倆的感情，所以，當(dāng)出現(xiàn)這類情況的時(shí)候，多與你的另一伴多交流，讓她了解您內(nèi)心的處境和感受，然后共同協(xié)商怎么解決這些問題。