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　　對(duì)于身體健康的男人來(lái)說(shuō)，每次精液中精子的數(shù)量是很多的，約有上億個(gè)精子，精子的數(shù)量如此之多，但真正能存活下來(lái)的精子有一個(gè)就很難得，影響精子質(zhì)量的因素有哪些呢?由此就可以知道引起男性不育的原因。

　　影響精子質(zhì)量的因素有很多，也許很多男性不知道，自己平時(shí)的不良習(xí)慣也會(huì)對(duì)精子造成難以想象的傷害，具體介紹如下。

年齡。

　　一般來(lái)說(shuō)，男性精子活力隨年齡增長(zhǎng)呈拋物線(xiàn)形變化，其中20—40歲是其活力最好的時(shí)候，也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會(huì)以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子會(huì)越來(lái)越多，過(guò)了60歲，85%的精子都可能是畸形的。

吸煙喝酒。

　　吸煙對(duì)精子活力的影響非常大，國(guó)外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。酒精則對(duì)男性睪丸有直接影響，長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮，精液質(zhì)量下降。

運(yùn)動(dòng)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長(zhǎng)。適量的運(yùn)動(dòng)則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。不過(guò)，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車(chē)，還是可能影響精子的生長(zhǎng)環(huán)境。

溫度。

　　長(zhǎng)期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習(xí)慣，會(huì)使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。

化妝品。

　　化妝品中含有的一些物質(zhì)也會(huì)影響精子活力，主要為鄰苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的塑化劑，食品或化妝品中存在這類(lèi)物質(zhì)，會(huì)干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運(yùn)動(dòng)能力低下、形態(tài)異常，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，降低精液中的精子數(shù)量。

　　因此，要想提高精子活力，要從以上幾個(gè)方面入手，多參加體育鍛煉、少去桑拿房、戒煙戒酒等。英國(guó)生育問(wèn)題專(zhuān)家溫斯特指出，精子成長(zhǎng)只要4個(gè)月時(shí)間，只要改變生活習(xí)慣，就能馬上提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。