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和諧的性生活對夫婦的感情、生理和心理都有很大的好處，但性是體力消耗的運動，年輕夫婦不要沉，不要過度疲勞，不要過度損失身體。

和諧的性生活對夫妻感情、生理和心理都有很大的好處，但性是體力消耗的運動，年輕夫婦不要沉溺，不要過度疲勞，不要過度損失身體。

通常，性生活的頻率不僅與身體狀態(tài)有關(guān)，與年齡、地區(qū)差異也有很大關(guān)系。有些新婚夫婦在蜜月里幾乎每天都有愛，其中新婚之夜，連續(xù)交往4~5次，即使白天也要關(guān)門做愛，但也要適當(dāng)節(jié)制，不要過度。

研究室調(diào)查顯示，男性性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而減少，22-25歲期間，每周3次32-35歲，每周2次41-45歲，每周1次。當(dāng)然，這只是一個平均數(shù)。每個年齡段的差別很大，有的人一天多幾次，有的人一個月少一次。

正常情況系，雙方只要身體沒有不適，身體沒有心臟病，就可以生活，不必過于敏感的性生活頻率。

所謂勉強，在女性中屈服于男性的性要求的男性中，本來就不想過性生活，但是通過看黃色的書籍和錄像來“刺激”自己，強制手淫，投入性生活。這是相當(dāng)有害的。因為男性每次射精都不會在短時間或長時間內(nèi)發(fā)生性反應(yīng)。它是對男人的一種自然保護(hù)。

怎樣的一個頻度才算是正常的性生活頻度呢？這是第二天早上是否精神飽滿，身心愉快。性交后的第二天或幾天內(nèi)，如果發(fā)生以下情況，找不到其他原因，可以認(rèn)為過度，應(yīng)該受到限制。

（1）無精打采，對生活感到很疲累，昏昏欲睡。

（2）腰肢酸軟，渾身乏力，頭昏目眩，兩眼冒金星。

(3)容易出汗，失眠多，睡不著。

(4)沒有食欲，胃不好，有輕度惡心。

不上面列舉的四種現(xiàn)象都是因為性生活頻率過高引起的，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，一般性生活過度，暫時停止性生活，注意休息，加強營養(yǎng)，對健康沒有大的障礙。