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　　日常壯陽的食物有哪些?

壯陽是男性的一種需求。因此，如何壯陽一直是男性關(guān)注的話題。眾所周知，經(jīng)常服用壯陽藥會給男性身體帶來很大的副作用。那么，日常壯陽的食物有哪些呢?

　　一、核桃壯陽。核桃具有顯著壯陽作用，由核桃抽取物制成藥丸可以作為VIAGRA替代品。當代中藥核桃入藥或食療，能補腎壯陽。

　　二、韭菜壯陽。韭菜素有壯陽草之稱，溫補肝腎，助陽固精作用是非常突出的，因此男性為了身體壯陽，在日常飲食上是可以多吃些韭菜的。

　　三、狗肉壯陽。狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。黑豆燒狗肉治療陽痿早泄。不過熱瘍及陽盛火旺者不宜食用，長期食用對于身體更是沒有什么好處的。

　　四、泥鰍壯陽。泥鰍蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等都是含量豐富的，具有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對于幫助女性調(diào)節(jié)性功能也是具有一定作用的，并且泥鰍富含特殊蛋白質(zhì)有促進精子形成作用。

　　五、羊肉壯陽。羊肉是冬季進補佳品，羊肉煮熟，吃肉喝湯，有溫中去寒、溫補氣血的功效，是可以幫助男性身體壯陽的。

　　六、海藻壯陽。經(jīng)常食用海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食物，不僅補充人體所需碘，還具有壯陽作用。

　　七、大蔥壯陽。大蔥的營養(yǎng)豐富，富含多種植物激素、各種維生素等，是可以起到壯陽補陰的作用。

　　壯陽食物家常菜譜大全

　　1、何首烏是壯陽食物

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，食之皆宜。

　　2、干貝是壯陽食物

又稱瑤柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3、蛤蜊是壯陽食物

能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

　　4、牡蠣是壯陽食物

又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

　　5、海參是壯陽食物

可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作 用。

　　6、鱸魚是壯陽食物

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。