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性能表現(xiàn)出男性的雄風(fēng)和魅力，機(jī)能障礙發(fā)生時(shí)會(huì)傷害自尊心，降低自信，患者不僅要積極配合醫(yī)生治療，還要做好生活中的烹飪，達(dá)到和諧性生活的目的。

功能障礙如何自我烹飪？五個(gè)小把戲可以幫助你！

1、正確態(tài)度

功能障礙的男性要有積極的態(tài)度和信念，不要太擔(dān)心。若是因?yàn)轭l繁自慰所引起的性功能障礙，不妨控制次數(shù)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量減少性刺激，避免看一些黃色的影片。

2、明確認(rèn)知自己性反應(yīng)敏感區(qū)

男性自我探索，明確認(rèn)知自己性反應(yīng)敏感區(qū)，提高觸覺敏感度，防止將注意力集中在生殖部位，找出身體其他部位的性感分散注意力。陰莖勃起時(shí)不能摩擦陰莖，刺激新開發(fā)的性敏感區(qū)域，達(dá)到性高潮，緩解功能障礙。

3、可以適當(dāng)?shù)幕孟?/p>

大部分的男性在性生活時(shí)會(huì)出現(xiàn)性幻想，這是性感覺的主要來源，同時(shí)也能刺激性欲和性反應(yīng)。當(dāng)出現(xiàn)陰莖勃起功能障礙時(shí)若出現(xiàn)緊張以及焦慮感，這種負(fù)面情緒會(huì)影響性反應(yīng)，從而性生活以失敗告終。在性生活中合理使用幻想，使性生活美麗有價(jià)值的刺激和享受。

4、結(jié)合幻想和自我刺激

適當(dāng)?shù)男曰孟虢o心理帶來刺激，同時(shí)擴(kuò)大自己的接受范圍，每天晚上睡覺前花30分鐘光著身體躺在床上，在性幻想觸摸身體敏感的部位，如背部、胸部、大腿部位，盡量避免生殖器關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該在身體反應(yīng)上，如果撫摸效果不理想，可以使用潤滑劑增加刺激。

5、不要過度關(guān)注勃起問題

大多數(shù)陰莖勃起困難的人，陰莖勃起剛反應(yīng)時(shí)開始各種擔(dān)心，使勃起迅速消失，再次引起性欲時(shí)更加困難。當(dāng)陰莖勃起時(shí)要暫時(shí)停止幻想，等勃起反應(yīng)消退的時(shí)候再重新幻想并且不停止的撫摸。

溫暖的提示

通過以上方法可以改善勃起障礙的問題，還應(yīng)該多吃巧克力。因?yàn)槔锩娴某煞址€(wěn)定神經(jīng)，所以更加興奮。生蠔也是不錯(cuò)的，里面有一種催情物質(zhì)能幫助荷爾蒙的合成。