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　　讓女人在性生活時(shí)達(dá)到性高潮對于部分男人來說是不容易的，因?yàn)榕说纳順?gòu)造原因，她們對性愛的感受與男人也有所不同，所以要想像男人般迅速進(jìn)入高潮是有一定的困難。性高潮是性愛中最享受的時(shí)刻，那如何才能讓女人更快的到達(dá)高潮呢?

　　一、用些畫面為自己暖身

　　無論你是跟他享受晚餐還是看電影，事先暖身總是好的，想像一些激情的畫面，想念他的吻或他手指輕拂過的感覺，想像你享受高潮的樣子，先用畫面為自己暖身，真的會(huì)事半功倍!

　　二、凱格爾練習(xí)

　　這是所有注重愛愛過程的女生一定要了解的自我練習(xí)，是訓(xùn)練“愛肌”——PC肌的運(yùn)動(dòng)!這些練習(xí)可以增強(qiáng)高潮的強(qiáng)度。你無法改變G點(diǎn)的敏感度，可是愛肌是絕對可以訓(xùn)練的喔!

　　三、你想要的才是最重要的

　　“前戲”很重要，但是最關(guān)鍵的還是你當(dāng)時(shí)“想要”什么!如果你其實(shí)很想要跳過培養(yǎng)情緒的前戲，直接“進(jìn)入”重點(diǎn)，那快跟對方暗示一下，有時(shí)候“直接”也會(huì)帶來不一樣的興奮感。

　　四、嘗試追求同時(shí)高潮

　　魚水之歡就是要有魚又有水，需要兩個(gè)人一起才能讓感受更擴(kuò)大美好。如果你的他只一味追求自己的快感跟高潮，你可以用點(diǎn)小技巧讓他延遲一下他的最高點(diǎn)，或是建議他稍微等待你一下，讓他的高潮可以配合你身體的節(jié)奏。

　　讓他的身體一直維持在七八分的興奮度，當(dāng)彼此的身體感覺都越來越高的時(shí)候，再加快節(jié)奏，同時(shí)共赴美妙境界的體驗(yàn)是很美好的。

　　五、要享受哪種天堂

　　先挑個(gè)好位置!女人的身體很奇妙，敏感地帶不少，高潮也有很多種。有時(shí)候你就是會(huì)特別想念某一種不可言喻的感覺。不同的高潮，就有不同對應(yīng)適合的姿勢。所以如果你知道你心里的小欲望想要得到什么感覺，你可以主動(dòng)挑選一個(gè)好位置!

　　六、呼吸也是學(xué)問

　　沒有想到呼吸也可以幫助你到天堂吧?當(dāng)你快要到達(dá)高潮的感覺前，稍微屏息，可以加強(qiáng)你身體的敏感度。

　　也有人建議高潮的時(shí)候可以進(jìn)行比較深的呼吸，會(huì)增加連續(xù)高潮的可能性!還有一種建議是，如果你想要營造一種狂野的感覺，可以在高潮前改用短促呼吸。當(dāng)然不同的人有不同適合的呼吸法，最好的方法還是自己試了才知道。

　　七、熟悉你的身體

　　跟自己產(chǎn)生默契，做愛不僅是完美伴侶與伴侶之間的愛，也是一種了解自己身體很不可思議的方式。不妨花些時(shí)間，在完全進(jìn)入天堂般的空白狀態(tài)之前，偷偷觀察自己身體的反應(yīng)。

　　腦神經(jīng)其實(shí)會(huì)習(xí)慣一個(gè)反應(yīng)模式，譬如當(dāng)你接近高潮時(shí)你的腳指頭可能會(huì)微微捲起，或你會(huì)想撫摸搓揉自己的胸部，甚至你會(huì)想要大叫想要抓緊枕頭，你下次發(fā)現(xiàn)你有這些似乎是無意識的動(dòng)作的時(shí)候，繼續(xù)做甚至放大那些動(dòng)作。

　　因?yàn)槟愕拇竽X會(huì)產(chǎn)生以下神經(jīng)對話：“啊!我開始摒住呼吸，開始微捲起我的腳趾，我嬌喘的聲音越來越大，我要高潮了!”然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你真的會(huì)越來越容易到達(dá)天堂。

　　八、幻想是真的有用的

　　跟自慰一樣，其實(shí)不只有男性才了解什么是性幻想。跟你的伴侶坦承你心底的小小幻想，有些狂野沒關(guān)系，有些失去控制沒關(guān)系。

　　根據(jù)研究，有超過百分之六十的男人其實(shí)是很喜歡知道另外一半有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)性感小點(diǎn)子的，那會(huì)讓他更想要你!而當(dāng)你實(shí)現(xiàn)你的幻想的時(shí)候，你會(huì)覺得非常刺激。

　　九、不要害怕讓自己滿足自己

　　很多人都知道也認(rèn)同是男生就是會(huì)自己DIY。但是很少女性覺得自己也可以這么做!要知道這是你的身體，你絕對可以透過自己的手或其他輔助讓自己發(fā)現(xiàn)自己身體的更多可能。

　　國內(nèi)外很多學(xué)者相信，自慰可以幫助身體建立一種認(rèn)知，可以增加你對性愛的渴望跟期待。如果在性愛的過程，你真的無法達(dá)到高潮，你可以在他的頂點(diǎn)之后，請你的另外一半繼續(xù)撫摸你的敏感帶，而你可以自己幫助自己享受一個(gè)非常舒服的高潮。

　　十、最后給他一個(gè)擁抱

　　擁抱時(shí)說“謝謝你的撫摸讓我很享受”，他一樣會(huì)很有成就感的!