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男人需要掌握哪些性技能？很多男人覺(jué)得在性生活中總是很難激起女人的欲望，那么男人需要掌握哪些性生活技能呢？以下是給你的介紹。

一、經(jīng)典愛(ài)技巧

1、速戰(zhàn)速?zèng)Q

速戰(zhàn)速?zèng)Q講究快，有爆發(fā)力，突然，也許快感少，但很刺激。

例如，中午，雙方靜靜地躺在床上，閉上眼睛，互相取笑，讓他/她知道你在做什么，并做好準(zhǔn)備。然后突然爆發(fā)，開(kāi)始大力工作！這樣做的效果類似于短跑，身體的碰撞必須在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到頂峰，其兇猛程度可想而知。想減肥的朋友可以試試。

2、迂回進(jìn)攻

迂回攻擊主要是使用側(cè)入式姿勢(shì)來(lái)達(dá)到鍛煉效果。當(dāng)她側(cè)臥時(shí)，從后面進(jìn)入，收縮并放松你的pC肌肉，讓她達(dá)到性高潮，你的pC肌肉越強(qiáng)壯，快感就越強(qiáng)烈。

3、女騎手

女騎手采用女上位，女性掌握主動(dòng)權(quán)。這種姿勢(shì)可以鍛煉男女的腰腹。女人有點(diǎn)像蹲著，而男人就像千斤頂。他們撐不?。∪綦p方身材差距過(guò)大，不建議使用。

經(jīng)典傳教式

這是最基本的性姿勢(shì)，但不要低估它。這種性姿勢(shì)可以使雙方面對(duì)面直接交流，但也要求你持續(xù)100多個(gè)俯臥撐，因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)對(duì)胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌都有很高的要求。

5、老漢推車

典型的后入式技巧是老人推車。這種姿勢(shì)可以鍛煉腿、臀、腹的肌肉。

6、金雞獨(dú)立

金雞獨(dú)立的性技能對(duì)男女雙方的體質(zhì)都有很高的要求，但它的優(yōu)勢(shì)仍然很大。站立性可以隨時(shí)隨地享受激情。

通常：雙手握住她的臀部，讓她把腿纏繞在你的胯部，這樣你的腿就可以分擔(dān)她體重的一部分。用你的腳踝力量攻擊并堅(jiān)持下去。對(duì)腿部肌肉、二頭肌和三頭肌進(jìn)行良好的鍛煉。

男人如何提高性能力？

1.這是一種非常古老的鍛煉方法，可以增強(qiáng)男性的性功能。使用冷熱水交替洗澡時(shí)，最好保持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒。浴缸完全溫暖后，離開(kāi)浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖和陰囊收縮后再進(jìn)入浴缸。

2.睡前按肚臍強(qiáng)肝腎。肚臍是中醫(yī)針灸中的神闕穴。中醫(yī)認(rèn)為，性功能下降主要是由肝腎功能減弱引起的。艾灸肚臍（神闕穴）可以增強(qiáng)這兩個(gè)器官的新陳代謝，促進(jìn)強(qiáng)大的性能力。因此，建議男性每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

3.襪子滑行。在這個(gè)動(dòng)作中，你需要穿上襪子，在光滑的地面上進(jìn)行。從俯臥撐的開(kāi)始，雙手按壓地面，身體慢慢向后滑動(dòng)，直到鼻子到達(dá)手的中心；然后，身體慢慢向前滑動(dòng)，直到腹部接近所有手的位置。繼續(xù)前后滑動(dòng)，盡可能多地做。注意，手臂應(yīng)始終保持筆直，腰部和腹部應(yīng)用力鎖緊，背部應(yīng)保持直線。

4、保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度至關(guān)重要。通常最好是空棉開(kāi)孔內(nèi)衣，陰囊外露，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊的自然伸縮功能，促進(jìn)雄激素分泌，也能使中年男性精力充沛，性功能增強(qiáng)。

5.下班后或業(yè)余時(shí)間，我們閉上眼睛冥想。我們?cè)谙胧裁?？想象和一個(gè)美女或者一個(gè)你很想的女人做愛(ài)，你甚至可以想象具體的細(xì)節(jié)。雖然這個(gè)白日夢(mèng)是虛構(gòu)的，但它確實(shí)可以加強(qiáng)你身體雄激素的分泌，使你身體的性相關(guān)器官得到，大大提高對(duì)性的敏感性。

男人性愛(ài)后的禁忌

不能馬上吹風(fēng)

性生活后很可能會(huì)出汗。男人喜歡光著身子直接吹空調(diào)，這也是錯(cuò)誤的，所以很容易讓細(xì)菌有機(jī)可乘。性生活后，人體調(diào)節(jié)體溫的能力會(huì)減弱，容易感冒。

另外，如果直接吹冷風(fēng)，汗腺排泄孔會(huì)突然關(guān)閉，使汗液潴留無(wú)法排出。

所以即使在炎熱的夏天，也要避免不穿衣服對(duì)著空調(diào)吹冷風(fēng)，要蓋上薄被子。

不要直接去洗手間

你可能是為了清潔，但在對(duì)方看來(lái)，你渴望結(jié)束性，不要給對(duì)方再次的機(jī)會(huì)；或者你認(rèn)為性是骯臟的，甚至對(duì)方留在你身上的體液也不干凈。這種情況在女性中更為常見(jiàn)。

事實(shí)上，做好性前后的基本清潔，身體有一個(gè)自我防御系統(tǒng)，不會(huì)因?yàn)樾詭追昼姾螅瑸榧?xì)菌打開(kāi)一個(gè)方便的渠道。

3.不要馬上睡覺(jué)或分開(kāi)睡覺(jué)

夫妻中的一方可能已經(jīng)習(xí)慣了獨(dú)占床的舒適性，認(rèn)為這樣睡覺(jué)不會(huì)被對(duì)方打擾。但做愛(ài)后，你應(yīng)該破例和你的伴侶分享一張床，或者至少在同一張床上親密地說(shuō)話。

同時(shí)，無(wú)論是一兩個(gè)人，激情立即睡覺(jué)，都會(huì)降低性的魅力。因?yàn)檫@樣，彼此就沒(méi)有時(shí)間體驗(yàn)到性的滿足感，也不能再回味到性的激情。如果你睡在不同的床上，你的伴侶會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為對(duì)方之前所有的熱情只是為了性。