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很多男性都有手淫的習(xí)慣。沒(méi)有女性，只好自給自足。很多男性在女性身上找不到性快感，但是因?yàn)樽约嚎梢宰晕?，所以沉溺于其中。但是，過(guò)度手淫會(huì)嚴(yán)重影響男性的性能力。男人過(guò)度手淫怎么辦？小編教你幾招，讓你遠(yuǎn)離陽(yáng)痿早泄。

俗話(huà)說(shuō)，近朱者赤，近墨者黑。如果你的朋友和你有一樣的毛病，就需要暫時(shí)斷絕來(lái)往。不要和有同樣缺點(diǎn)的人交往。不要以為兩個(gè)人一起戒，這是永遠(yuǎn)做不到的。你必須擺脫這樣的人。因?yàn)橐?jiàn)到他們，你會(huì)不由自主地考慮你的缺點(diǎn)。這種毛病必須嚴(yán)格從你的腦海中去除。你的思想必須放在其他或更健康的事情上。

遠(yuǎn)離有色刊物文章

看到的東西對(duì)一個(gè)人的影響很大。經(jīng)?？从猩锏娜?，通常喜歡自慰。因此，為了改善過(guò)度自慰的缺點(diǎn)，不要考慮自慰。請(qǐng)記住一想到就做。要改變你的思維方式，讓那種想法離開(kāi)你的大腦。做到這一點(diǎn)，你就會(huì)放棄他。

轉(zhuǎn)移自己的注意力

如果無(wú)法抵抗自慰的誘惑，就需要做別的事來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。例如，你可以去廚房做甜點(diǎn)。即使是午夜，即使你不餓，你也擔(dān)心胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力?？梢赃@樣說(shuō)，你是可以控制你的意識(shí)的。

洗澡時(shí)不要欣賞自己

人有自戀的習(xí)慣。這種習(xí)慣是洗澡時(shí)最明顯的，特別是喜歡自慰的人，喜歡在鏡子前欣賞自己的身體。所以，為了擺脫過(guò)度自慰，建議大家洗澡不能超過(guò)5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。

少接觸隱私部位

禁止接觸所有隱私部位是不可能的。結(jié)果，洗澡或去廁所，可以減少接觸隱私的次數(shù)。例如，上廁所的時(shí)候，除了不接觸身體的隱私部分之外，如果有想法的話(huà)，請(qǐng)立即轉(zhuǎn)移注意力。

穿好夜間衣服睡覺(jué)

如果在床上很容易讓你想要自慰，還有裸睡的毛病的話(huà)，就建議你在晚上睡覺(jué)的時(shí)候串號(hào)夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話(huà)脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開(kāi)始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。