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房事養(yǎng)生應堅持的原則是控制房事。房間的工作作作為人的生理需求，適度的話，有助于男女交換陰陽的氣體，恢復固本，有利于養(yǎng)生。但是，過度消耗能量，過度體力，引起勞累，男性遺精，女性月經(jīng)不調(diào)等疾病。房間工作的次數(shù)不一定，因人的年齡、身體狀況而異，房間工作的次數(shù)也不同。例如《內(nèi)經(jīng)》云:人二十人，四日一泄漏三十人，八日一泄漏四十人，十六日一泄漏年五十人，二十一日一泄漏年六十人，一月一泄漏隨著醫(yī)學的發(fā)展。人們更加認識到節(jié)制房間需要具體情況的具體分析，房間的標準是事后的第二天疲勞感覺健康愉快。

年輕、身體強壯的人，每周三、四次房間，甚至每天一次，年齡大、身體虛弱的人必須控制房間。例如，每周一次，每半個月一次，每月一次。房間的工作不要太早。男性破陽早，精氣受損，女性破陰早，陰氣受損，嚴重，未老先衰。古人認為房間開始的最佳年齡:男性22歲，女性20歲，古人認為房間開始的最佳年齡:男性22歲，女性20歲，古代養(yǎng)生學家認為房間開始的年齡是男性22歲，女性20歲，把握生育的好時機，中醫(yī)不僅提倡晚婚，還提倡晚婚，生育過早，女性精血大量受損，體內(nèi)正氣衰退。

晚育也不利于胎兒的健康和發(fā)育。男性的結婚年齡是24-28歲，女性的生育年齡是21-28歲，男性和女性的最佳生育年齡是28-30歲，男性是28-32歲。注意房間的衛(wèi)生。房間工作是某種疾病的傳播方式之一，人們在進行房間工作時要注意房間工作的衛(wèi)生，最好每天晚上睡覺前洗外陰，房間工作后也洗一次。中醫(yī)養(yǎng)生學家在房間的養(yǎng)生中非常重視房間的損益。在這里，損益是指在房間的過程中和房間的前后，對人體有益的行為和危害人體健康的行為。其中最具代表性的觀點是七損八益。

七損:損害健康的七種性行為七損:損害健康的七種性行為七損是危害人體健康的七種相關性行為，主要是關閉、泄漏、竭盡、不要、煩惱、絕對、費用。關閉:關閉精神，主要是因為男女沒有房間的知識，房間的時候不注意把握技術，男女的深度不合適。男性陰莖插入女性陰道過深，女性會感到疼痛等不良感覺。過淺，女性性快速下降，性欲低下，討厭房間等不良問題。泄漏:在房間的事情之前，精氣流出，出汗不僅是異常狀態(tài)，對人的健康不利。竭盡全力:指精液枯竭。這主要是由于過度的欲望和頻繁的性交。精液對維持人體的正常生命活動起著積極的作用，精液枯竭的話，人體會生病，嚴重死亡。

不:玉莖不舉，房間不能正常進行，主要原因是欲望過剩，房間心情不好引起的麻煩:男女進行房間時所具備的心情狀態(tài)，進行房間時心情煩躁氣干。沒有甜蜜愉快的感覺，也就是說煩惱容易引起夫妻的房間不和諧。絕:主要對男性來說，男性在做房間工作時有男性主義的傾向，女性不想做房間工作的情況下，強迫女性做房間工作。費用:房間工作疲勞，具體速度快，用力過猛。八益:有益健康的八種性行為八益:有益健康的八種性行為八益:有益健康的八種性行為八益:有益健康的八種性行為八益是指有益健康的八種性行為，主要是治療氣體、治療泡沫、知時、儲蓄、泡沫、竊取氣體、寺院勝利、決定傾向。

治療氣體:治療氣體是為了調(diào)節(jié)精氣體，常見的調(diào)節(jié)精氣體的方法是每天早上坐著，背部筆直，收縮肛門多吃補充氣血的食物。治泡:吞津液，脊背直，收縮肛門。知時:做房間工作時要掌握適當?shù)臅r間。首先，男女必須有一定的性欲。這是房間和諧的前提，早上女性性欲旺盛，晚上男性精神旺盛。儲氣:儲氣。學會使用吐納術，最好晚上吐氣，早上吸氣。泡沫:調(diào)和津液，表面意味著男女之間可以相互擁抱、接吻、融合彼此的津液。延伸意味著夫妻在做房間工作時要協(xié)調(diào)。盜竊:夫妻做房間工作時，性欲高，調(diào)整好，房間工作融合好。寺勝:指人體內(nèi)精神旺盛、充實。保持精神飽滿的具體方法是控制房間的工作，吞下津液，吐納等，進行房間的工作時，盡量不要把精液射出體外。