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男性私處也是需要維護(hù)的男性私處生殖的健康非常重要，很多人認(rèn)為男性的生理結(jié)構(gòu)和女性的不同，不重視維護(hù)是非常錯誤的。性保健專家表示，男人不保持自己的生命和自殺一樣。

男性的生殖器官常被稱為命根，可以看出對男性的重要意義。然而，那里也是一個非常容易受傷的地方。只有仔細(xì)照顧和維護(hù)，陰莖才能保持健康。最近，美國《男性健康》雜志報道，加利福尼亞州圣反復(fù)戈性醫(yī)學(xué)中心專家歐文·戈德斯坦博士總結(jié)了保持陰莖健康的一些妙計。高潮過后必須睡得很好。性生活后，陰莖需要足夠的睡眠。

男性晚上睡覺時，陰莖勃起3~5小時，晚上勃起不是為了性愛，而是為了給陰莖充電，增加血氧量，保證陰莖健康。戈德斯坦博士表示，晚上睡覺時勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織越靈活。不要硬物對抗。一旦與硬物猛烈碰撞，可能會引起陰莖閉合性撕裂癥(俗稱陰莖骨折)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以減少對陰莖造成的永久傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常自行愈合，但陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿等后遺癥。

據(jù)統(tǒng)計，多達(dá)1/3的陽痿男性有陰莖外傷的病史。專家提醒，女性在上位時最容易導(dǎo)致男性陰莖骨折。遠(yuǎn)離香煙。抽煙（含二手煙）會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發(fā)現(xiàn)，煙民的陰莖勃起明顯小于非煙民。戈德斯坦博士表示，吸煙不僅損傷血管，還損傷陰莖組織，陰莖彈性下降，勃起功能受到限制。經(jīng)常走路。戈德斯坦博士表示，與長時間坐著的男性相比，每天步行2英里(約1.6公里)的男性勃起問題的概率下降了一半。

每天慢跑20分鐘或舉重30分鐘也有同樣的效果。防止外遇。研究表明，欺騙男性陽痿的可能性更大。一大原因是出軌引起的內(nèi)疚感變?yōu)榻箲]長期干擾大腦神經(jīng)，精神內(nèi)容陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后，有些男性懷疑自己會感染性病，這種擔(dān)心逐漸成為恐怖，嚴(yán)重時會引起排斥性生活，引起陽痿。經(jīng)常打哈欠。哈欠和陰莖勃起的身體反應(yīng)受化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散后，可以到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元，也可以沿脊索向陰莖供血的血管下降。

如果兩種功能同時發(fā)生，男性打哈欠時，陰莖也會顫抖。男性有意識地打哈欠，有助于改善陰莖勃起功能?？刂蒲侵?。超過50%的男性糖尿患者有勃起功能障礙問題。糖尿病會給陰莖帶來雙重打擊。另一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿的危險。另一方面，糖尿病損傷神經(jīng)，全身神經(jīng)傳遞雌激素的速度下降，長時間陰莖麻木。