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對于成年人來說性生活是正常的生理需求，同時也能夠使身心得到放松，給人帶來快樂，和諧的性生活，甚至可以使夫妻關(guān)系變得更加牢固，但是有些中老年人在進行性生活之后卻會出現(xiàn)腰背疼痛的情況，嚴重影響性生活的質(zhì)量和日常的生活，因此要找到性生活后腰背疼痛的原因，從而掌握正確的應(yīng)對方法。

性生活之后腰背疼痛是怎么回事？

1、性生活過于頻繁

性生活過于頻繁是導(dǎo)致性生活之后出現(xiàn)腰背疼痛的主要原因之一，因為性生活其實是一項劇烈的運動，經(jīng)常進行則有可能使腰部因為活動過多而出現(xiàn)腰肌勞損的情況，從而導(dǎo)致腰背疼痛，因此要合理安排性生活的頻率，一般一個星期不能夠超過兩次。

2、腰肌勞損

因為工作原因或者生活因素，有些人需要長時間坐著，促使腰背部的肌肉處于緊繃的狀態(tài)，久而久之則會導(dǎo)致疼痛以及酸脹感的出現(xiàn)，導(dǎo)致腰部的支撐性和穩(wěn)定性降低，在這種情況下進行性生活，則有可能會導(dǎo)致急性腰痛，因此在生活和工作中要保持正確的姿勢，尤其要避免長時間彎腰，在進行性生活之前要進行10分鐘的伸展或按摩活動，使背部肌肉提前做好準備。

3、突然中斷性生活

有些男性為了延長性生活的時間，會在即將射精的時候突然中斷性生活，偶爾出現(xiàn)一次兩次并沒有任何問題，但如果經(jīng)常中斷性生活，則有可能會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)充血不能迅速消退，促使前列腺、精囊等附件器官，=不能夠立即排空，久而久之則會導(dǎo)致腰痛的發(fā)生，因此性生活要順其自然，不能過度要求時間。

4、年齡大

隨著年齡的增長，體內(nèi)的雄性激素分泌量會變得越來越少，同時還會伴有肌肉萎縮等情，在進行性生活的時候，很容易因為肌肉缺血、缺氧和緊張，導(dǎo)致腰背部疼痛，因此在進行性生活的時候要量力而為，尤其是中老年人，要避免過于激烈的動作。

溫馨提示

如果性生活比較規(guī)律，而且也沒有腰肌勞損和突然中斷性生活的情況，但是卻經(jīng)常出現(xiàn)腰背疼痛的情況，那么則要提高警惕，有可能與某種疾病有關(guān)，比如腰椎間盤突出、宮頸炎或者盆腔炎，而男性患了前列腺疾病之后，在性生活的過程中也很容易出現(xiàn)腰痛的癥狀。