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　　男人健康是關(guān)系到家庭幸福，社會(huì)穩(wěn)定的基礎(chǔ)，而男性疾病的困擾使多少家庭走向破裂，陽(yáng)痿就是我們大家面臨的極大的問(wèn)題。但是不用過(guò)度害怕，你不知到一些鍛煉對(duì)男性疾病的幫助，下面我介紹一下預(yù)防陽(yáng)痿的鍛煉有哪些?

　　持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常。醫(yī)學(xué)專家指出，鍛煉不只對(duì)人的心臟有益，也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿，預(yù)防性功能障礙。男性即使到中年才開(kāi)始鍛煉，也能在一定程度上降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。

　　體育鍛煉項(xiàng)目多種多樣，哪些項(xiàng)目對(duì)男人的性功能有好處呢?男人進(jìn)行體育鍛煉要注意項(xiàng)目選擇，散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，但騎自行車(chē)不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。

　　雖然加強(qiáng)體育鍛煉可有效預(yù)防男性功能障礙，但僅僅靠體育鍛煉還是不夠的。因?yàn)閷?dǎo)致男性功能障礙的原因多種多樣。男性功能障礙預(yù)防更好的方法是，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁煙酒，適當(dāng)進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解等。精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，所以在治療精神性陽(yáng)痿時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　一些男人在遇到自己身體疾病的時(shí)候選擇逃避，不肯治療，是因?yàn)榕伦宰鹦氖艿絺?，這里我們介紹了預(yù)防陽(yáng)痿的鍛煉方法，我們可以適度鍛煉，減少自己得陽(yáng)痿的幾率，有個(gè)幸福美滿的家庭。