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伴侶之間如果有個甜蜜的第一次，對于今后的房事是很加分的事情哦。所以第一次房事要注意的事情還是很多的，在這里教大家一些方法，讓你們的房事更和諧！

第一次房事要注意些什么？

1、要了解基本性知識

在婚前建議夫妻雙方都要學(xué)習(xí)性知識，這對于孕前也是很重要的。很有必要了解男女雙方的結(jié)構(gòu)和生理特征，以免在新婚之夜開玩笑。

2、講衛(wèi)生

新婚之夜，夫妻雙方必須清洗外陰，結(jié)婚麻煩幸福，忙得累，但不要忘記衛(wèi)生。男性的包皮垢和女性的私處分泌物增加，如果不洗房間的話，容易感染，也會影響房間的體驗哦

3、采取避孕措施

如果雙方都沒有準(zhǔn)備要孩子，避孕措施還是要采取的，避孕套是非常方便的避孕方式。有了避孕措施雙方就不用擔(dān)心了，集中精力~做愛會有更好的效果。

4、防止破損處女膜發(fā)炎

女性處女膜破損后，會伴隨疼痛和輕微出血癥狀。要注意預(yù)防感染。此時，如果不保護的話容易發(fā)炎。如果疼痛難以忍受或出血，必須立即去醫(yī)院。延長性生活的5種方法:

1、提肛

經(jīng)常提肛，有效鍛煉大腿內(nèi)側(cè)和生殖器的肌肉強度，提高性能。每天練習(xí)肛門，可以慢慢有序地進行，坐著也可以站著。白話說，這項運動是在大號臨近的時候忍耐的！

2、扎馬步

扎馬步能提高性能嗎？當(dāng)然可以！人體腿部肌肉的力量和強度直接影響房間工作的能力，如果你的大小腿非常有力，你的性能一定不會差！

3、跑步

跑步主要是練習(xí)氣息，如果在房間里總是呼吸，這樣的房間體驗肯定不好。因為你的肺活量不夠的話，就算是可以進行很長一段時間也沒有用，最后的結(jié)果就是你喘不上來氣從而終止房事。所以氣息對于房事也是一個很重要的關(guān)鍵點，經(jīng)常慢跑可以有效的鍛煉氣息。

4、心態(tài)

雖說運動很關(guān)鍵，但是人的心態(tài)在房事中也是一個重要的點。性能力與人的脾氣和習(xí)性也有著很大的聯(lián)系，性子很急的人一般來說時間不會太長。安靜的性格通常需要很長時間，所以。在房間里放松心情，不要著急，相信自己，控制心情。你也可以花很長時間哦