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　　1.不可消極悲觀

　　更年期不少女性十分消極悲觀，她們認(rèn)為女人喪失了生育能力也就喪失了性功能，因此對(duì)性生活十分冷漠，甚至從此拒絕性生活。而且，由于血液中激素水平降低，**分泌的潤(rùn)滑液減少，以致**壁干燥，性生活時(shí)會(huì)引起疼痛，導(dǎo)致性生活次數(shù)減少或厭惡性生活。然而，過(guò)早地結(jié)束性生活對(duì)女性的生理健康及心理健康都十分不利。

　　其實(shí)，更年期女性月經(jīng)停止，只表示她的生殖功能停止了，并不意味著她從此喪失了性生活的能力。至于更年期出現(xiàn)的**不適感，在醫(yī)師指導(dǎo)下完全能得以解除。所以，女性在更年期無(wú)須消極悲觀，而應(yīng)該積極樂(lè)觀，充分享受性生活帶來(lái)的快樂(lè)，這樣，女性才能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的更年期，而且是生理、心理皆健康。

　　2.不可過(guò)分敏感

　　女性到更年期以后感知覺(jué)過(guò)敏，通常表現(xiàn)為過(guò)分的敏感，把發(fā)生在周圍的一些不愉快的事情強(qiáng)行與自己聯(lián)系，聽(tīng)見(jiàn)風(fēng)就是雨。這些聯(lián)想往往是灰色的，使人懊喪、煩惱、不愉快，損害了心理健康。其實(shí)，更年期的女性無(wú)須太敏感，凡事想開(kāi)些，對(duì)人寬容些，不但自己開(kāi)心、心理健康，別人也會(huì)跟著快樂(lè)，何樂(lè)不顯?

性心理健康4“不可”" src="http://img.jianke.com/article/201603/20160304193401906.jpg" />

　　3.不可盲目懷疑

　　更年期女性尤其對(duì)一些涉及自身利益的事無(wú)端地懷疑，如晉級(jí)、加薪、分房中的一些決策沒(méi)有滿足自己的愿望時(shí)，即對(duì)被懷疑者恨之入骨，找機(jī)會(huì)泄憤，而這是不利于女性的心理健康的。

　4.不可隨意傳播流言飛語(yǔ)

　　更年期女性往往特別關(guān)注流言飛語(yǔ)。在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言飛語(yǔ)。某些更年期女性就是這些傳播的積極參與者和受害者，這常造成人際關(guān)系緊張，對(duì)更年期女性來(lái)說(shuō)，更是一種惡性刺激，對(duì)女性自身的心理健康非常不利。因此，更年期女性不要去關(guān)注那些流言飛語(yǔ)，更不應(yīng)參與傳播。