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　　在到了青春期之后，女性在性生理方面會(huì)出現(xiàn)很多不良反應(yīng)，其中有些癥狀是女性性生理期正常的現(xiàn)象，當(dāng)然也有一些情況是女性性生理期不應(yīng)該出現(xiàn)的。如果男性在女朋友生理期發(fā)現(xiàn)她們情緒異常激動(dòng)，就應(yīng)該幫助她們調(diào)節(jié)一下心態(tài)，不要讓她們因?yàn)樯匣鸲绊懥松眢w的健康。

　　除了保持科學(xué)的生活規(guī)律外，還應(yīng)該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。

　　生理失調(diào)易“上火”

　　“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為應(yīng)激性疾病。性保健由于秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”。

　　通常，人們?cè)凇吧匣稹敝安]有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會(huì)影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會(huì)因“火氣”比較大，長(zhǎng)出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來(lái)不便。

　　生活規(guī)律多吃蔬菜水果

　　專家建議，首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息，定時(shí)定量進(jìn)餐，不為趕時(shí)間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。性保健知識(shí)安排各種活動(dòng)需適當(dāng)而有節(jié)制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過(guò)度疲勞、抵抗力下降。

　　其次，多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。

　　在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。

　　如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因?yàn)橛锌赡芊眠^(guò)度而適得其反。

　　當(dāng)然，調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會(huì)“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。

　　另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴(yán)重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院診斷治療。因?yàn)榭谇粷儾⒉灰欢ㄊ怯捎凇盎饸獯蟆钡木壒剩赡苁强谇粷儾≡徊《靖腥?，也可能和激素以及遺傳有關(guān)。性保健用品口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查自己營(yíng)養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。

　　1、任何香皂都會(huì)刺激皮膚

　　目前市場(chǎng)上香皂種類非常多，其中大多數(shù)都含有滋潤(rùn)成分，不象過(guò)去那樣會(huì)令肌膚干燥，許多公司推出的浴皂性質(zhì)溫和，也能夠用于清潔臉部。

　　2、你的護(hù)膚品應(yīng)出自同一系列

　　護(hù)膚產(chǎn)品的挑選關(guān)鍵看是否恰當(dāng)你的肌膚，不必拘泥于同種品牌的同一系列，你覺得什么好就用什么吧!

　　事實(shí)上，水能使肌膚變得清新滋潤(rùn)，但不能夠潔凈皮膚，油污會(huì)粘附在洗臉用的毛巾上，需用一些能化脂去污的潔面產(chǎn)品。

　　3、皮膚脫屑不是病

　　油性皮膚的人過(guò)分地清洗或運(yùn)用收縮修復(fù)水會(huì)導(dǎo)致皮膚的表層干燥，看上去有剝落現(xiàn)象。但是，不管你是哪種類型的皮膚，沿發(fā)際脫屑可能是皮炎，而鼻翼兩側(cè)脫屑可能是濕疹。如果肌膚一直這種干燥、脫屑情況，建議你去看醫(yī)生。

　　4、抗皺霜能去除皺紋

　　抗皺霜能真正做到的，只是營(yíng)養(yǎng)皮膚，暫時(shí)令肌膚柔滑和平復(fù)細(xì)紋。皺紋的生成除了時(shí)間的干擾最大之外，紫外線是致命的殺手，所以要延緩衰老，全面防曬當(dāng)是上策。

　　5、皮膚總不夠干凈

　　非常多人都認(rèn)為，臉洗得越勤、水溫越熱，對(duì)皮膚有益處，這樣做的結(jié)果只會(huì)帶來(lái)'高原臉'，并使肌膚變得干燥而敏感。事實(shí)上，早晚各洗一次已經(jīng)足夠。

　　6、油性皮膚不需運(yùn)用潤(rùn)膚露

　　油性肌膚也會(huì)遇到干燥的情況，尤其是在空調(diào)房間里，所以也需適當(dāng)加以滋潤(rùn)。當(dāng)下也有許多清爽型的潤(rùn)膚霜，非常適合油性肌膚運(yùn)用。

　　7、天然系列的護(hù)膚品最適合敏感性肌膚

　　利用植物、草藥提煉而成的護(hù)膚品的確非常好，但以為它們最適合敏感性肌膚可就錯(cuò)了。因?yàn)?，你可能?duì)某一化學(xué)產(chǎn)品過(guò)敏，也完全有可能對(duì)植物花粉過(guò)敏。

　　8、25歲以后才需要運(yùn)用眼霜

　　即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因?yàn)檠劬χ車钠つw非常薄，是最先出現(xiàn)皺紋的地方之一，這里的油脂腺非常少，如不加以滋潤(rùn)，極易干燥，而靠一般的潤(rùn)膚霜可能會(huì)過(guò)于油膩，以致眼睛浮腫，產(chǎn)生脂肪粒。

　　9、修顏液可關(guān)閉毛孔

　　別以為毛孔是扇門，能夠隨意開關(guān)。修顏液或收縮水只是使皮膚略微收縮一下，使毛孔看上去細(xì)小，這個(gè)療效維持時(shí)間不會(huì)太久，肌膚還是會(huì)回復(fù)原樣。

　　女人在生活中應(yīng)該多多注意自己的保養(yǎng)工作，養(yǎng)成好的習(xí)慣，才有利于身體的健康，肌膚變得光澤透亮，盡顯迷人本色。女性在性生理期不僅會(huì)出現(xiàn)上火這種情況，還會(huì)出現(xiàn)很多其他不良癥狀，對(duì)于這些現(xiàn)象作為男朋友一定要理解她們，在特殊時(shí)期給予她們應(yīng)有的幫助。