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月經(jīng)不規(guī)律主要是由于不良習慣，女性吸煙飲酒容易導致月經(jīng)不規(guī)律，過度飲食會影響女性月經(jīng)周期，女性月經(jīng)不規(guī)律，日常生活會影響女性月經(jīng)，女性月經(jīng)過少，閉經(jīng)，女性月經(jīng)不規(guī)律月經(jīng)不規(guī)律怎么了？1、喜歡吸煙：吸煙對女性身體非常有害，影響卵巢功能，容易引起女性月經(jīng)紊亂，女性必須改變吸煙的壞習慣，不經(jīng)常接觸二手煙，二手煙也會對女性身體造成損害2、過度飲食：過度飲食會導致女性營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會導致免疫功能低下，導致女性月經(jīng)不規(guī)律，女性應注意營養(yǎng)補充，選擇科學的減肥方法，避免飲食減肥，飲食減肥會影響女性健康，容易導致女性月經(jīng)稀少，甚至閉經(jīng)。3、情緒異常：情緒異常會影響卵巢功能，容易導致卵巢功能障礙，會影響女性月經(jīng)，因此女性應注意情緒調(diào)節(jié)，特別是在月經(jīng)前避免情緒抑郁，長期情緒抑郁會影響卵巢功能，卵巢功能障礙會影響女性月經(jīng)周期。女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦？1、黑木耳棗茶:女性月經(jīng)不調(diào)最好用食療方法調(diào)理，增加營養(yǎng)攝取量，月經(jīng)不調(diào)可以喝黑木耳棗茶，有調(diào)理月經(jīng)的作用，棗有補充血氣的效果，黑木耳含有的成分可以促進卵巢功能的運行。2、濃茶紅糖飲料：女性月經(jīng)不規(guī)律可能缺乏一些微量元素，也可能由宮冷引起，女性做好子宮溫暖工作，紅糖飲料具有溫暖子宮的作用，使女性身體迅速溫暖，能有效解決女性宮冷問題，可調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不規(guī)律。3、山楂糖飲料：月經(jīng)不調(diào)應了解具體原因，身體原因應盡快調(diào)節(jié)，疾病原因應盡快治療，山楂糖飲料具有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，促進女性月經(jīng)血液順利排出，有效緩解女性月經(jīng)不適。女性月經(jīng)不規(guī)律怎么了？月經(jīng)不規(guī)律主要是由不良生活習慣引起的。吸煙和飲酒很容易導致女性月經(jīng)不規(guī)律。過度飲食會導致女性月經(jīng)紊亂情緒異常也會影響女性月經(jīng)周期，容易導致月經(jīng)紊亂。女性應注意情緒調(diào)節(jié)，盡量保持樂觀積極的情緒。