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　　眾所周知，月經(jīng)是女性的好朋友，雖然每月女性朋友都要多多少少的應(yīng)對這個“小淘氣”，但是月經(jīng)可以幫助女性排毒，并且對生育有重要的作用，因此經(jīng)期女性朋友更應(yīng)該好好的調(diào)養(yǎng)自己。那么女性經(jīng)期應(yīng)該怎樣呵護身體?都有哪些注意事項呢?

　　1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。

　　2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

　　3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

　　4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。