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體育專家的研究表明,適量的健身運(yùn)動可調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機(jī)能,改善內(nèi)分泌系統(tǒng),促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善,從而使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多,性交能力大大增強(qiáng).

能增強(qiáng)男人性能力的4條運(yùn)動建議:

建議一:滑冰

有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力,在身體方面,它可以使男性的腿部肌肉更加結(jié)實(shí)而有彈性.同時,滑冰屬于大運(yùn)動量的運(yùn)動,它還會提高男性的肺活量,這些有利于幫助男人在性愛方面的戰(zhàn)斗更持久.

建議二:高爾夫

這項(xiàng)運(yùn)動是和散步緊密結(jié)合在一起的,在一個18個洞的球場里,你走路的距離會達(dá)到6-8公里;揮桿的動作有助于你身體的伸展;此外,美麗的球場更會使你心情舒暢,幫助你燃起更熾烈的愛火.

建議三:騎馬

可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性,并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉,使男人在性愛中更勇猛有力.

建議四:有利性事的腰臂鍛煉

男人在性交時,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成為主要著力點(diǎn),因此,平日可多做有助這些部位的針對性運(yùn)動,如俯臥撐、啞鈴、單雙杠運(yùn)動、扭腰伸展運(yùn)動等.

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