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　除了韭菜，下面的這幾種“壯陽菜”，市場就有幾塊錢一斤，卻有著不錯的壯陽補(bǔ)腎作用，可能你卻很少知道...

　1、菠菜

　　菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。(大力水手中就很形象很夸張的表達(dá)出這種效果)

　　而對男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

　　2、洋蔥

　　近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯|陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

　3、秋葵

　　黃秋葵的營養(yǎng)價(jià)值很高，由于黃秋葵含多種維生素、礦物質(zhì)以及牛乳聚糖等，有增強(qiáng)身體耐力、強(qiáng)腎補(bǔ)虛、健胃整腸等功效，甚至享有“植物偉哥”之稱。

　　日本人視它為男性壯陽的補(bǔ)品，是老人強(qiáng)腎補(bǔ)虛的藥品代用品。

　　編后語：這三種蔬菜在市場上一般都可以買到，價(jià)格也不貴，但是能給我們帶來的好處卻遠(yuǎn)非這個價(jià)格能夠比擬的。補(bǔ)腎還靠日常好好的保養(yǎng)，適量的運(yùn)動以及健康的飲食會讓我們的腎臟越來越年輕。