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? ? ? ?很多人在上了歲數(shù)之后，特別是在步入中年之后，對于有些事情特別是運(yùn)動(dòng)方面就會(huì)顯得力不從心，尤其在性生活一方面來說更是有強(qiáng)烈的反差，經(jīng)常提不起性趣，或者是幾分鐘后就“繳械”了，還有就是是在一場激烈的運(yùn)動(dòng)之后氣喘吁吁，要通過好長一段時(shí)間的休息才能夠打起精神來，性能力衰弱多數(shù)時(shí)候都對家庭夫妻生活產(chǎn)生了一定程度的影響，那今天我們來探討一下為什么人在進(jìn)入中年之后就會(huì)性能力下降呢？

　　為啥到了中年性能力就衰弱了

　　人到中年以后，由于機(jī)體各種生理功能逐漸減弱，性能力也隨之出現(xiàn)衰退。性生活隨著人的年齡的增長會(huì)日漸減少，這是器官功能客觀的變化規(guī)律。但主觀上有意識(shí)地作適宜的努力，會(huì)推遲性衰老的到來，有的夫婦到了“花甲”之年仍然能保持良好的性機(jī)能，它對于維系家庭的和諧、愉快、幸福是很重要的。

　　但性學(xué)專家研究指出，只要人們在日常生活中多加保養(yǎng)，注意一些的問題，會(huì)有助于防止“性衰老”，使性生命經(jīng)久不衰，性機(jī)能隨著身體的壽命一同延長下去。

　　人進(jìn)入中年以后，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現(xiàn)疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機(jī)能聯(lián)系起來。要相信自己的性機(jī)能是正常的、強(qiáng)健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。

　　要注意經(jīng)常性的加強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)和注意營養(yǎng)。慢跑和步行是很適宜中年人的活動(dòng)。要注意著重鍛煉下半身，性機(jī)能興衰的“要點(diǎn)”在腰、足。飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅(jiān)持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機(jī)能。

　　要保持心情開朗，不為身邊區(qū)區(qū)小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。多多地與同事和朋友、家庭成員加強(qiáng)思想溝通，善于運(yùn)用幽默和談諧。負(fù)性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽痿。

　　追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化。夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，保持夫妻之間規(guī)律性的性生活，這樣有助于體內(nèi)性腺激的分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。也可以使身體更加健康，延緩衰老。實(shí)驗(yàn)證明，心理年齡的老化會(huì)加速身體機(jī)能的衰退。

　　摒棄煙、酒等不良的嗜好或習(xí)慣，保持生活的規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。而且腰與足的鍛煉可延緩機(jī)能衰退，所以要做一些加強(qiáng)腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運(yùn)動(dòng)有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。

　　另外，男女都有可能在婚后的若干年內(nèi)有一段時(shí)間性欲比較強(qiáng)，這時(shí)特別要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必?fù)p傷消化機(jī)能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會(huì)走向極端，只問今夕不問其后，必?fù)p身傷氣。著力追求性生活次數(shù)的人，性生活不會(huì)有太高的質(zhì)量，對于延緩性的衰老更是不利。

　　不要把夫妻間的性愛活動(dòng)單純地看作只有性生活這種方式。夫妻之間非性愛活動(dòng)(性娛樂、性游戲)有助于增進(jìn)雙方的親密感和依戀之情。進(jìn)入中年特別是進(jìn)入老年之后，夫妻的性生活次數(shù)減少，但感情交流同樣重要，它有助于活躍身心健康。

? ? ? ?總結(jié)：相信大家在看了上面的內(nèi)容之后對人為什么在進(jìn)入中年之后性功能就會(huì)下降的原因有了一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)吧，其實(shí)大部分原因都?xì)w結(jié)于還是大家沒有注意日常對身體各方面的保養(yǎng)以及一些問題沒有重視起來，本身在歲數(shù)越來越大的時(shí)候身體的一些機(jī)能就會(huì)發(fā)生一些衰退的現(xiàn)象，只有通過平時(shí)對自身的保養(yǎng)、鍛煉、檢查等，還是不會(huì)讓身體的機(jī)能出現(xiàn)太大的衰退的。希望以上的內(nèi)容可以幫助到大家。