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性欲低下一般出現(xiàn)在女性身上，男性少。為什么男人性欲低下？性欲低下通常有很多原因，接下來揭示男性性欲低下的原因。性欲低下的原因真的很多，但不僅僅是功能因素和器質(zhì)因素。

1、性器官發(fā)病

人產(chǎn)生性欲是由性器官分泌引起的男性荷爾蒙，因此性冷淡與男性荷爾蒙分泌有關(guān)，男性荷爾蒙分泌減少性欲下降。男性荷爾蒙減少的常見疾病有睪丸炎、睪丸炎等。發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及早治療，防止引起生育障礙。

2、性緊張的心理

夫妻關(guān)系緊張，感情不和諧，有敵對感情，彼此不交流，缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱，性欲也一天天地降低。但是，夫妻關(guān)系一旦改善，功能障礙就會過去。

3、神經(jīng)精神疾病

神經(jīng)精神疾病包括神經(jīng)衰弱、抑郁型精神疾病、變態(tài)人格等疾病。由于性欲受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，如果神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病，就會失去對性生活的興趣，引起性冷漠。

4、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

女性常說內(nèi)分泌失調(diào)，男性也很少知道內(nèi)分泌失調(diào)。人的性欲與內(nèi)分泌系統(tǒng)的關(guān)系極為密切，內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的各種激素可以調(diào)節(jié)人的性功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)時，如甲狀腺功能低、腎上腺皮質(zhì)功能不全、腦垂體功能障礙等。性激素分泌減少的話，人的性欲會下降，性冷漠也會發(fā)生。

男性性欲低下怎么辦

1、運動

運動不僅有健康的體魄，還有旺盛的能量，增加全身氧含量，增加睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠優(yōu)于任何保健藥，運動是最好的壯陽藥。

2、消除病因

對于男性性欲低下的人，進行全身體檢，檢查睪酮、甲狀腺素等內(nèi)分泌系統(tǒng)，發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病，進行對象治療是很重要的。

3、心理干預(yù)

加強性知識教育，對患者進行性知識宣傳，不能被工作和生活壓力埋下性欲，敢于性幻想和性實踐，同時消除傳統(tǒng)觀念、封建思想和宗教意識的心理和精神因素，確立正確的性觀念，不斷增強自信。

4、夫妻關(guān)愛

男性性欲低下的人往往悲觀，心理脆弱，需要妻子和性伴侶的充分關(guān)心和理解，不要冷淡地責(zé)備，鼓勵和體貼。在進行心理指導(dǎo)的同時，做性欲喚起療法。性交前觸摸性敏感區(qū)，刺激陰莖，激發(fā)男性性興奮。

性生活是兩個人情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是永遠得不到滿足的。研究證明，合理的性生活有利于身心健康，感情變動的人經(jīng)常發(fā)生功能障礙。夫妻之間的性感受交流，對幫助克服消極因素，防治性欲低下起著重要的作用。

增強男性性功能的運動鍛煉

1、腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可以增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或緊固在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀，使肩膀離開地面4英寸。保持這個姿勢數(shù)3次，放松重復(fù)這個動作，次數(shù)限于個人的舒適度。根據(jù)個人練習(xí)情況逐漸增加次數(shù)。

2、髖部和腹股溝

這部分練習(xí)的要點是靈活性，而不是力量。

第一次練習(xí):坐在地板上，雙腳并攏，雙腳彎曲，雙膝分開，雙肘放在雙膝之間踝關(guān)節(jié)充分。然后握住腳踝，觸摸兩個腳掌，身體稍微向前彎曲，同時用肘分別按住兩個膝蓋，慢慢地把兩個膝蓋按在地板上。當(dāng)你腹股溝有拉伸感的時候，停下來，保持這個姿勢幾秒鐘。放松一下，重復(fù)這個動作2~3次。在做這個動作的時候，一定要確保動作非常靈活。

第二個練習(xí):坐在盤腿上，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量向前伸展。感覺腹股溝有伸展感的時候，柔軟地屈身一兩次。放松一會兒，重復(fù)以上動作2或3次。

3、滑冰

有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，在身體方面，可以使男性的腿部肌肉更加堅固有彈性。同時，滑冰屬于大運動量的運動，也會提高男性的肺活動量，有助于男性在性方面的戰(zhàn)斗更加持久。