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　　性生活是男女之間相處必不可少的東西，很多人都覺得在性生活中采取避孕措施就萬事大吉了，可以高枕無憂了。殊不知，意外懷孕就是在這個(gè)時(shí)候鉆了漏洞，讓你趕上了。所以，為了防止意外懷孕降臨，就需要我們?cè)诓扇”茉写胧┑耐瑫r(shí)，時(shí)常自檢，才能給性生活雙重保障，讓自己無后顧之憂。

　　月經(jīng)正常的情況下，女性排卵期是從下次月經(jīng)第一天開始算，到退第14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。此階段容易受精。所以，我們要在排卵期，加以注意，以免意外發(fā)生。那么，如何檢測(cè)自己是否到了排卵期了呢？

　　中間痛法

　　中間痛又稱排卵痛，主要是指有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里，下腹部有疼痛的感覺。有專家曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。

　　基礎(chǔ)體溫法

　　清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1～2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。

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　　由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨兓?，所以在測(cè)定時(shí)，必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上，且每天測(cè)量時(shí)間要大致相同。

　　聲波檢法

　　目前國(guó)內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測(cè)定卵泡的大小，推定排卵期是什么時(shí)候。卵泡一般情況下約2～3毫米，接近排卵日時(shí)會(huì)逐漸增大，在排卵日的前2天可達(dá)到18毫米，排卵當(dāng)天會(huì)增大至20毫米以上。

　　觀察日如果正好是排卵日，有時(shí)甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見，利用陰式B超檢測(cè)排卵是最直接最準(zhǔn)確的方法。

　　排卵試紙

　　測(cè)試原理：在女性每個(gè)月經(jīng)周期，尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24～48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測(cè)出LH的峰值水平。

　　開始檢測(cè)后應(yīng)每天定時(shí)檢測(cè)，當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時(shí)，應(yīng)每隔12小時(shí)測(cè)試一次直至檢測(cè)出LH峰值。由于每一位女性的月經(jīng)周期天數(shù)不同，在檢測(cè)時(shí)可參考周期檢測(cè)表。

　　以上則是四個(gè)自測(cè)排卵期的方法，大家可以選擇自己喜歡的方法。做雙重準(zhǔn)備，避免意外的發(fā)生。

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