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女性痛經(jīng)是是常見的問題，但要避免生理痛的誤解，采取正確的方法緩解，做好腹部保溫工作，飲食方面要注意營養(yǎng)補(bǔ)充，盡量選擇溫暖的食物，不要吃冷食物，很多女性生理痛

緩解痛經(jīng)有三個誤解

1、根據(jù)經(jīng)驗(yàn)服藥:痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種類型，原發(fā)性痛經(jīng)主要是由于生理不暢引起的，繼發(fā)性痛經(jīng)主要是由于生殖道疾病引起的，藥物不當(dāng)引起嚴(yán)重后果

2、摘除爐子的官員一勞永逸:很多患者認(rèn)為摘除爐子的部分就可以了，但實(shí)際上爐子的部分可能會復(fù)發(fā)，過早摘除可能會引起隱性問題，所以女性最好選擇合適的方法來緩解生理痛，并非所有生理痛都需要摘除爐子的部分。

3、生理痛自動痊愈:原發(fā)性生理痛大多可能自然好轉(zhuǎn)，但繼發(fā)性生理痛主要是性病變引起的，需要采取治療方法緩和，并非所有痛經(jīng)自動痊愈，女性痛經(jīng)最好采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒?，有效緩和痛?jīng)問題。

緩解痛經(jīng)的方法

1、指壓法:指壓法起到緩解痛經(jīng)的作用，注意不要用敲打的方法緩解，敲打腰只會加重身體的不適，月經(jīng)排出也會變差，月經(jīng)期間要注意勞動和休息的結(jié)合，不要過度疲勞

2、多喝熱水:月經(jīng)期間多喝熱水，有緩解生理痛的作用，選擇溫暖的食物，不吃冷食物，月經(jīng)期間做腹部保溫工作，晚上睡覺時注意腹部保溫，熱水能迅速溫和身體，緩解生理痛

3、保持良好的感情:容易生氣的人容易出現(xiàn)生理問題，保持良好的感情，良好的感情起到緩解生理痛的作用，良好的感情促進(jìn)人體血液循環(huán)，有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，保持良好的感情，有效緩解生理痛的問題，注意心理調(diào)整。