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　　很多小夫妻在剛結(jié)婚的時(shí)候總是在不斷的性愛，碰一下就要著火的感覺，第二天也不會(huì)覺得累。其實(shí)不僅僅是新婚夫妻需要經(jīng)常性愛，老夫老妻的性生活也不可以暫停，也需要有規(guī)律的進(jìn)行性愛，夫妻經(jīng)常性愛不僅可以預(yù)防疾病，還可以使感情迅速升溫。

　　或許你要問，做愛到底與養(yǎng)生有什么關(guān)系?比如說正常人都會(huì)有壓力的時(shí)候，這時(shí)通過性愛的方式，獲取更多的愉悅和快感，身心壓力減緩了不少，至少不會(huì)讓壓力讓自己更加焦慮不安，嚴(yán)重影響身體的健康。同時(shí)也能讓性欲得到很好的排放。

　　當(dāng)然這里說的做愛是健康的性生活中的兩性排解方式，而不是那種粗暴式或者強(qiáng)暴式的性交，并沒有愛意的性并不能叫做性愛或者做愛，因?yàn)檫@都不帶一個(gè)愛子，與身體健康沒有很大的關(guān)系，甚至?xí)碡?fù)面作用。

　　做愛到底有哪些好處呢?

　　1、做愛有助舒緩壓力

　　做愛有助于釋放主導(dǎo)人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內(nèi)嗎啡的B-endorphin，因而有助于舒緩壓力。如果惡女們覺得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來服務(wù)喔!

　　2、做愛有助睡眠

　　一方面是壓力減緩的關(guān)系;另一方面是做愛時(shí)，肌肉性奮而緊張，事后就會(huì)倍感放松，因而有助睡眠。如果還不夠放松，做愛后再找小乖乖馬殺雞一節(jié)，還有什么不夠松的，也會(huì)全松啦!

　　3、做愛有助增強(qiáng)免疫力

　　當(dāng)腦內(nèi)嗎啡分泌提高之后，會(huì)產(chǎn)生愉快與放松的情緒，順帶促進(jìn)免疫蛋白的分泌。看來做愛堪稱有病治病，無病強(qiáng)身喔!

　　4、做愛可以保持美麗

　　做愛時(shí)，性荷爾蒙與腎上腺素會(huì)加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會(huì)讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多做愛，連SKII都不用了，錢錢也就不會(huì)被蕭薔賺走!

　　5、做愛可以提高自信心

　　深情的做愛過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。而誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢?

　　性愛后不能馬上做的事情

　　從生理層面說

　　1、男性不要馬上排尿

　　性愛后及時(shí)排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對(duì)于女性來說，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時(shí)外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

　　但是，專家說，男性在性愛后不宜急于排尿，否則會(huì)對(duì)前列腺造成損害，因?yàn)槟行缘哪虻篱L且彎曲，尿液通過的阻力大、時(shí)間長。

　　性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來。此時(shí)如急于排尿，會(huì)使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會(huì)進(jìn)入前列腺，長期如此，易導(dǎo)致前列腺炎。

　　專家建議，男性射精后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。

　　2、不能馬上睡覺

　　男人在性生活后，一般都會(huì)感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實(shí)，事實(shí)正好相反，這會(huì)使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。

　　通常，夫妻在過性生活時(shí)，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時(shí)間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進(jìn)行性生活時(shí)，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　這時(shí)，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。

　　性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。

　　年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快，有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。

　　性生活之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng)，會(huì)使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。