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你知道夫妻性生活的小秘訣嗎？決定寶寶性別有多種因素，其中性愛的時間、方式等也是決定寶寶性別的重要因素之一。下面小編為您解答夫妻性生活的小秘訣。

排卵期算仔細

以自然的方式來看，先就行房時間而言，一般認為排卵日當天行房生男的機率較高，換句話說，愈接近排卵期愈好，因為此時子宮頸分泌物較偏堿性，有利于y精子“捷足先登”；至于生女機率，在排卵期之前一、兩天行房，則生女機會高，因為x精子活的較久，可以癡癡的等侍卵子。再從食物方面來說，要生男孩的話，通常會建議先生該多吃酸性食物（如肉類），太太則多吃蔬菜、豆類等食品；若想得女孩的話，就反過來做。

房事前的工作需做好

房事前，太太用小蘇打水沖洗陰道，增加陰道內(nèi)環(huán)境的堿性，有利于y精子而生男孩；要生女孩則用弱酸（醋+水）沖洗，加強酸性。至于射精時，男性如能盡量深入射精，可縮短精子游泳距離，將有利于y精子，提高得男寶寶的機率。

另外，服用天然鈣有助于生男孩的說法，是一位日本學者所提出來的，但并沒有提出學理根據(jù)。目前沒有科學證實支持這些生男生女的論點，因而上述種種方法僅供參考，是否有效實在無法下定論，不過可以試試無妨！

掌握陰莖進入的深淺

想生男孩，盡量將陰莖深深進入陰道后再射精。因為酸性環(huán)境對y精子不利，如果離宮頸入口遠，那么受傷害的精子就會增加。因此要將陰莖進入陰道深處在子宮頸管最近的地方射精。

想生女孩，盡量在陰道入口附近射精。把酸性環(huán)境變大，以求耐酸能力弱的y精子脫落。采用伸長位置和側(cè)面位置，選擇陰莖進入淺的位置。

性高潮控制好

如果想生男孩，則在妻子到達性高潮之后再射精。因為精子耐酸性能力弱，如果在堿性環(huán)境之中，則y精子比x精子更活躍。另一方面，如果女性達到了性高潮會分泌堿性液，那么性高潮次數(shù)越多，堿性液也就分泌越多，對于y精子來說，便為其創(chuàng)造了更有利活動的環(huán)境。深情的撫愛，容易使女性獲得性高潮，要在妻子獲得性高潮時再射精。

如果想生女孩，則在妻子達到性高潮前射精。抑制有利于y精子的堿性液體的分泌，為子宮創(chuàng)造酸性環(huán)境。這也許是一種很難滿足性欲的性交，根本不需要愛撫，只在陰道內(nèi)射精即可。

生男秘訣

同房的時間--禁欲（約5天的時間）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因為排卵時期子宮頸呈堿性，有利y精子生存。

陰道酸堿度調(diào)節(jié)--同房時盡量接近排卵期，因為這段時間女性的分泌物呈堿性，可以幫助y精子活動；或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的堿性環(huán)境。

同房的姿勢--據(jù)說同房時要使女方達到高潮，較可能生男孩，因為女性高潮時，子宮頸分泌的堿性分泌物較多，適合y精子活動，所以事前男方應(yīng)多愛撫女方。

此外，應(yīng)采用進入較深的結(jié)合姿勢，因為y精子在陰道內(nèi)側(cè)較不活潑，若讓y精子較接近子宮頸處射精，則能：①減少精子突破重圍的路程；②進入較深，女性較易出現(xiàn)性高潮。可嘗試的姿勢：正常體位、彎曲體位、后背體位、前座體位。

生女秘訣

同房的時間--排卵日的前兩三天仍然可以有正常的性行為，并不必特別節(jié)制次數(shù)，據(jù)說同房次數(shù)越多，可以使y精子數(shù)量減少，所以每隔一兩天同房一次的頻率最佳。想嘗試者可依照自己的生理情況，再做決定。

陰道酸堿度調(diào)節(jié)--排卵前有透明多量的黏液分泌出來，這些黏液會阻止精子進入子宮，而y精子較不能適應(yīng)酸性環(huán)境，若在陰道停留時間太長，可能在未到達子宮口時已經(jīng)被淘汰，而x精子較能適應(yīng)酸性環(huán)境，故可以游至子宮，順利受孕。

同房的姿勢--同房時盡量避免女性處于高潮，且男性最好采淺進入的姿勢，讓射出的精子在酸性環(huán)境停留一會兒，讓y精子被自然淘汰，只留下x精子。適當?shù)淖藙荩簜?cè)臥體位、伸長體位、騎乘體位、后側(cè)體位。

提醒：生男生女注意事項

1、想生男孩時，測定出排卵日非常重要。為了確定排卵日，每2個月要看門診1-2次，以便確認自己推測的排卵日與醫(yī)生的診斷是否一致。

2、即使基礎(chǔ)體溫沒有出現(xiàn)規(guī)律的二相曲線，但是如果覺得頸管粘液分泌量到達顛峰期，也要前往醫(yī)院接受醫(yī)生的性交日指導。

4、利用基礎(chǔ)體溫表測得的排卵日，與利用頸管粘液的狀態(tài)觀察到的排卵日不一致時，則以頸管粘液的狀態(tài)為準。

生男生女是一個復雜的孕育過程，無論生男生女，我們應(yīng)該盡量采用自然選擇，我們不提倡也不贊同人為地選擇生男生女。

提高夫妻生活質(zhì)量

一、生蠔

生蠔含高鋅，會促進精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強性欲的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中--你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個不同的心情。

二、芹菜

然而，當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然后無氣味的激素會散發(fā)出來，通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現(xiàn)出來。

三、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體機能。

四、梨

阿茲臺克人稱梨樹為ahuacatl或“睪丸樹”。而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6（一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分）和鉀元素（可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺），這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強性欲的目的。

五、杏仁（或一般堅果）

杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。此外，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒，然后你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），為自己提供一會兒后性生活的能量。

六、芒果，桃子和草莓

有什么比使你的牙齒變得黏黏的，像個甜糖果似的更有趣呢？也許應(yīng)該這樣做，并且把它作為你們性愛的前奏（或期間）。上述的這三種水果，無論是它們的形狀，紋理或肉質(zhì)，都具有某些性特征的暗示性，并且在你們性前奏中也具有相當?shù)膴蕵沸浴Ｄ銈兛梢試L試把這些水果的汁液涂在身體上，然后互相舔食對方身體上的水果汁，為你們接下來要做的事提前創(chuàng)造好氣氛。這創(chuàng)造了一個偉大的（并且也是美味的）方式去發(fā)掘?qū)Ψ降纳眢w。

七、蛋

雖然不是最能增強你們性欲的食物，但是蛋中含有豐富的維生素B6和維生素B5。這兩種維生素都非常有利于平衡激素水平和激素強度，而這兩個是一個健康的性欲必須具有的非常重要的因素。蛋也象征著生育和青春。有些人會在性生活開始前吃個雞蛋，以此來提高性欲，并增強能量。但其實所有的鳥類和魚類的蛋都含有維生素B6和維生素B5，而并非只是雞蛋中含有。

八、肝臟

谷氨酰胺的一個好來源--你的免疫系統(tǒng)的多孔燃料--肝臟確實可以增強你已經(jīng)緩慢下降的性欲。而理所當然的，這不是助性最好的食品，但是如果你把它添加到你的基本飲食結(jié)構(gòu)中，你的身體，還有你的伴侶，都會感激你這樣做了。

九、無花果

無花果含有豐富的被認為可以增加性欲的氨基酸。它們也可以改善性后勁。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。

夫妻生活的輔助作用

1、保護男性心臟。一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風險降低一半。這項研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風。

2、有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

3、有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。

4、防漏尿。性愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

5、緩解疼痛。性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

6、月經(jīng)規(guī)律。女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。

7、放松。性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

8、緩解壓力。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

9、用則進，不用則退。性能力也是一種技術(shù)，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。

10、發(fā)泄。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。