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　　很多男性飽受性功能障礙的折磨，性交時(shí)不能及時(shí)勃起，給雙方的性愛蒙上陰影，不僅不能讓女性享受性愛的快感還讓男人在女人面前失去面子，很多男人對(duì)這樣的事情總是羞于開口，但是這樣做顯然是不對(duì)的，我們有什么辦法能夠預(yù)防性功能障礙呢?

　　性功能障礙到底有多么嚴(yán)重呢?

　　第一點(diǎn)來說，性功能障礙的引發(fā)是對(duì)男士來說的直接影響。男士如果出現(xiàn)了性功能障礙癥狀，那么，其深遠(yuǎn)的影響是非常之大的，尤其是對(duì)于心理來說，基本上自尊心和心理健康會(huì)蕩然無存。全面影響了患者心理因素和精神狀態(tài)。比如會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑、驚恐等心理不良狀態(tài)。甚者會(huì)患上精神類疾病，并且治療精神疾病的藥物又會(huì)惡化性功能障礙，可謂是典型的惡性循環(huán)。

　　第二點(diǎn)就是除了直接對(duì)男士來說的直接影響，那么就要表現(xiàn)在對(duì)男士自身以外的事物了。尤其是對(duì)于男士的配偶來說，甚者就是家庭不和，以致破裂。患者由于自身的問題無法和配偶享受性生活的樂趣，久而久之絕對(duì)會(huì)出現(xiàn)感情的裂痕，甚至就是婚姻魄力。

　　5個(gè)行為容易損害性能力

　　年輕時(shí)性生活過頻

　　性愛是個(gè)“重體力活”，性活動(dòng)容易給男性帶來疲勞感，需要適當(dāng)休息和恢復(fù)，如果頻率太高，連續(xù)進(jìn)行性生活，可能會(huì)延長男性不應(yīng)期，即對(duì)性刺激變遲鈍，誘發(fā)射精時(shí)間遲緩、性生活無快感等性功能問題。

　　婚外性行為

　　哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，一夜情、婚外情等性行為，會(huì)增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發(fā)生早泄等問題。

　　抽煙喝酒

　　酒精會(huì)減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

　　長期生活

　　噪音環(huán)境中。英國生殖健康專家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性長期生活在噪音為70—80分貝(音量約為嘈雜街道或商場(chǎng))的環(huán)境中，性功能會(huì)趨向減弱;生活在90分貝以上的高噪音環(huán)境中，性功能會(huì)發(fā)生紊亂;更高的噪音則可導(dǎo)致無法射精。

　　愛坐軟沙發(fā)

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　　長時(shí)間坐沙發(fā)會(huì)對(duì)男性陰囊?guī)韲?yán)重傷害，令陰囊受壓，阻礙血液流動(dòng)，讓男性勃起能力受到影響。