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　　性生活的健康效應已為更多的人所知。性生活滿意的婦女，其皮膚可能更柔滑、潤澤。正常的性生活，能刺激卵巢及腎上腺排出大量雌激素，有助于絕經期婦女減輕不適癥狀；可使男性減少前列腺分泌液的栓塞，降低前列腺癌的發(fā)生。

　　相反，如果夫妻之間的性生活不能默契配合，或縱欲過度，或性交時間選擇不當，就可能造成性厭惡、性冷淡和性欲減退，引起神經衰弱、身體虛損、過早衰老，以及許多生殖器官的疾病，并會影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。

　　因此，要正確認識性生活，合理安排性生活。

　　為了使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別：

　　(1)男性性欲較強烈、旺盛，隨時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前后和月經前期性欲較高)。有少數(shù)女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚后性生活過程中，性欲才逐漸增強。

　　(2)男性性沖動出現(xiàn)較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快。一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘)。女性性沖動發(fā)生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。

　　(3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表現(xiàn)較為廣泛、復雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮后，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮后并不影響性交繼續(xù)進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現(xiàn)快感高潮。

　　由于男女性欲的差別，將要性交時，男方應自覺地抑制性沖動，耐心地、多方面地愛撫妻子以激發(fā)其性興奮;女方也要有自覺的意愿、激動的感情、迫切的欲念，主動配合男方。性交時，注意力分散可使性欲高潮到達時間延遲，注意力集中則可縮短時間。因此男女雙方可分別采取集中或分散注意力來調節(jié)性高潮的同時到來。

　　由于女方性欲表現(xiàn)較為廣泛，延續(xù)時間較長，男方滿足性欲以后，不應獨自入睡，而要根據(jù)女方需要繼續(xù)給以溫存和愛撫使之感到酣暢、舒適，建立起性生活的信心。