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進入老年后，夫妻的性欲和性交頻率都不如年輕。然而，從生理上講，老年人并不老。老年人不僅應(yīng)該有性興趣和性要求，還應(yīng)該得到理解和支持。當他們早上醒來時，許多男人忍不住在下面"硬起來"。這時，看著愛人慵懶性感地躺在身邊，不妨溫柔地親吻愛撫她，來一頓完美的性大餐。

專家指出：男性成熟后，陰莖早上經(jīng)常勃起。醫(yī)學(xué)上稱之為勃起"晨勃"，大多發(fā)生在早上4-7點。對于男性來說，早上雄激素分泌旺盛，有利于刺激性欲和勃起。此時，勃起程度比其他任何時候都更硬、更持久，這將使男性對性更有信心。此時，性生活可以取得更好的效果，并且可以節(jié)省更多的精力。

早晨也是男女性欲最好的"吻合"時間。休息一夜后，男女性激素分泌旺盛，性欲強。專家指出，理論上，早上6-7點是男女性愛的好時機。如果你有足夠的時間，你可以保持溫暖。

一般來說，清晨性愛比較適合共度周末、假期的夫婦，也比較適合退休后的夫妻，因為對老年人來說，早晨性愛比晚上更安全。需要提醒的是，一些女性在早晨會擔心自己的形象，害怕有口臭等。對此，專家建議，男性要多鼓勵和夸獎她，例如在她耳邊輕語:"親愛的，這個時候你最性感最美"。如果你真的擔心口臭，你可以用清水漱口，或者用親吻的身體代替接吻。同時，早上做愛后要注意及時補充水分，保暖，防止感冒。

老年人性生活有竅門

1.降低預(yù)期 人到老年，全面生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，性興奮所需的感覺刺激強度也會增加，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢，強度降低。只有勇敢地面對這一變化，并主動根據(jù)老年人的特點和規(guī)律從事夫妻性活動，我們才能得到令人滿意的結(jié)果。

2.堅持老年人的性生活頻率和時間需要根據(jù)自己的健康狀況和興趣來決定。你可以每月1~2次性生活，或者至少每兩個月維持一次性生活。堅持不懈很重要，否則"性情緒"和"性興趣"也會隨之而去。

3.老年男性射精力量大大減弱，精液量弱，精液量會減少，這是正常的；在性行為中不需要射精。此外，老年人的性生活不一定有性高潮：夫妻不必一起完成，"自慰"也可以：性生活不必在臥室、床上進行。

4.內(nèi)容多樣絕對不僅僅是性交，一些老年人更愿意滿足意識形態(tài)的和平。愛撫和依戀在性生活中的作用更為重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要途徑?；孟搿⒄{(diào)情、幽默、嘲笑、挑逗、溫柔的凝視和其他形式的感情和情感表達可以與夫妻關(guān)系密切相關(guān)。外部的相互吸引、心理上的相互依賴和情感上的相互補充是愛的表達，是性生活的重要組成部分。

5.隨著年齡的增長，夫妻雙方的生理變化都會增加性生活的難度。大多數(shù)老年男性的身體功能趨于下降，雄激素水平進行性下降，導(dǎo)致勃起功能障礙；老年女性也會因雌激素分泌水平下降而減少陰道分泌物，使陰道干燥。因此，需要進行必要的醫(yī)療干預(yù)。

然而，在提高性能力時，無論使用何種藥物，都應(yīng)得到專家的指導(dǎo)，并遵循個性化用藥原則，特別注意防止藥物副作用。