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各種各樣的性愛是你對(duì)性愛技術(shù)的肯定，但性愛技術(shù)上性愛能力和情趣用品的幫助不夠嗎？現(xiàn)在讓我們來看看！

提高性能力需要一些技巧

1、性愛空間

完美的性愛需要靈活運(yùn)用技巧和溫暖浪漫的環(huán)境。因此，當(dāng)我們掌握技能時(shí)，我們必須安排性戰(zhàn)場(chǎng)。設(shè)計(jì)新的風(fēng)格，重新配置臥室，帶來新的體驗(yàn)。例如，更換新材質(zhì)、新顏色、新風(fēng)格的窗簾，創(chuàng)造浪漫熱情的夢(mèng)幻氛圍。

或者，我們也可以在屋頂上貼上熒光效果的星粒，關(guān)燈后在黑暗中閃閃發(fā)光，放置佛在安靜平靜的星空下。把所有必要的東西放在床周圍，如雙重保險(xiǎn)的避孕套、潤油劑、毛巾、大瓶解渴的檸檬水準(zhǔn)備得當(dāng)，可以直接成為性主題。

2、調(diào)整性愛共欲

在性愛中，男性看起來很急，但女性需要預(yù)熱戲劇。所以，男人著急的時(shí)候，女人要學(xué)會(huì)控制他的步伐，不要著急迎合他，在關(guān)鍵時(shí)刻迎接拒絕是非常好的調(diào)情手段。另外，還可以玩一些小游戲，適當(dāng)把握游戲的步伐，當(dāng)晚以舒適的高潮結(jié)束！專家建議你-告訴他你的節(jié)奏，他會(huì)很好地與你合作，你會(huì)有更和諧的性。你可以在這里使用一些性用具來增加你的性能。

3、凝視對(duì)方的深情

因?yàn)槟行远际且曈X動(dòng)物，所以對(duì)他進(jìn)行視覺誘惑是必不可少的。偷偷買一件有趣的內(nèi)衣，然后在內(nèi)衣外面穿一件質(zhì)地光滑的吊帶睡衣，故意走在他面前，也可以彎腰撿東西。這對(duì)男人來說有噴鼻血的誘惑，最好噴一點(diǎn)高雅的香水。我相信這種雙重誘惑他一定會(huì)抵抗不住誘惑，馬上把你抱進(jìn)臥室賣靈魂性愛。

眼睛也是最能表達(dá)感情的地方。當(dāng)我們彼此熱情對(duì)待時(shí)，我們不會(huì)融化其中的溫柔。所以，在性愛中閉上眼睛，感受到各自美麗的性愛時(shí)，也錯(cuò)過了另一種美麗。試著睜開眼睛，凝視對(duì)方，增加感情的傳達(dá)，可以看出這是共同的經(jīng)驗(yàn)，大幅度提高交流性和親密感。

臉是全身最性感的部分，不要吝惜對(duì)他臉的愛，用你的手指在對(duì)方的鼻子上滑動(dòng)，錯(cuò)過臉頰和嘴唇，他會(huì)感受到你深深的愛。

4、增加性愛動(dòng)作

親密的動(dòng)作，可以更接近對(duì)方。因此，在你們進(jìn)行親密的活動(dòng)時(shí)，讓你的手緊緊地連接在一起，或者輕輕地滑過他的背部，擺弄他的眼睛等親密的動(dòng)作，不僅能充分表現(xiàn)出你內(nèi)心細(xì)膩溫柔的女性特征的感情，還能增加雙方的“電流”交流，把親密的氣氛推向高潮為了增加脫衣舞的誘惑，不要只穿睡衣。脫下一件全部看清楚的話，不利于性愛的援助性，內(nèi)衣薄紗打底，外面最好加上外套和毛衣。脫衣過程中，對(duì)方期待你一層一層地脫下來。這對(duì)性欲刺激有著不言而喻的功勞。這種方法可以最大限度地激發(fā)男性的性欲。要知道親密不僅是撫摸他的性器官，也是其他身體的接觸，臉頰和雙手的接觸也是親密的方法之一。

5個(gè)小動(dòng)作簡單提高性能力

肩膀動(dòng)作

這個(gè)動(dòng)作不僅可以提高肩膀的力量(舉重和引體向上)，還可以提高柔軟性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動(dòng)需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左臂，將雙臂伸到頭頂，稍微向后用力，直到腋下感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)數(shù)5下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動(dòng)作一或兩次。

腹部運(yùn)動(dòng)

腹部的肌肉也許是男人性愛時(shí)最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可以增強(qiáng)腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或緊固在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀，使肩膀離開地面4英寸。保持這個(gè)姿勢(shì)數(shù)3次，放松重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，次數(shù)限于個(gè)人的舒適度。根據(jù)個(gè)人練習(xí)情況逐漸增加次數(shù)。

腹股溝運(yùn)動(dòng)

坐在地板上，雙腳并攏，雙腳彎曲，雙膝分開，雙肘放在雙膝之間踝關(guān)節(jié)充分。然后握住腳踝，觸摸兩個(gè)腳掌，身體稍微向前彎曲，同時(shí)用肘分別按住兩個(gè)膝蓋，慢慢地把兩個(gè)膝蓋按在地板上。當(dāng)你腹股溝有拉伸感的時(shí)候，停下來，保持這個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘。放松一下，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作2~3次。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要確保動(dòng)作非常柔和。

盤腿運(yùn)動(dòng)

盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。感覺腹股溝有伸展感的時(shí)候，柔軟地屈身一兩次。放松一會(huì)兒，重復(fù)以上動(dòng)作2或3次。想象一下

凱吉爾式運(yùn)動(dòng)

開始排尿停止的感覺。你可以感覺到腹股溝深處的肌肉緊繃。通過這種方法，持續(xù)計(jì)算到3。練習(xí)一段時(shí)日后，你可以增加數(shù)到5。只要你進(jìn)展得輕松自如，以后還可增加數(shù)到10。盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。想像著膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時(shí)你將感到腹壁同樣也繃緊了。