国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

　　壯陽，可以說是每一個男人都不會回避的一個話題，性功能好的男性，想要更好；性功能不好的男性，想要改善自己的性功能。也就是說男人對自己的性功能沒有特別滿意的時候，總是想要更好。就像一句廣告詞說的，“沒有最好，只有更好”?，F(xiàn)在，我們就一起去看看男神力薦的幾個壯陽方法，不知道的學(xué)學(xué)吧。

　　冷熱水交替浴

　　這個方法對中年男性非常有效，是中年男性增強性功能的一個很好的鍛煉方法。在使用這個方法時，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待３分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)３－５次后即可結(jié)束，若能每日堅持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

　　通風(fēng)式鍛煉法

　　這個鍛煉方法特別適用于年輕的男性，起最主要的目的是讓男性的睪丸處于一個通風(fēng)低溫的狀態(tài)，因為睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。做法是：將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對于年輕人來說，這種通風(fēng)式鍛煉法遠比上面的鍛煉法方便且更具成效。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。

　　雙手按摩陰囊

　　這適用于各個年齡段的成年男性，具有強化男性精力的效果，時常自我按摩陰囊，睪丸的狀態(tài)就會得到很好的改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次２－３分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，“過猶不及”只能適得其反。所以，一定要控制好度。

　　淋浴按摩陰莖

　　也就是在洗澡的時候，利用蓬頭將溫度適宜的水淋到男性的陰莖周圍，這樣做能夠很好地恢復(fù)睪丸的狀態(tài)。勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當(dāng)然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之后，對陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。

　　手指通血祛瘀法

　　這個方法產(chǎn)生的最好效果是強精壯陽，這是通過改善全身，特別是下半身的血液循環(huán)達到的。人的身體一旦出現(xiàn)血液循環(huán)不良，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)血液淤積引起的病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ贵w內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優(yōu)點，非常便于實施。

　　上面就是和大家分享的男性自我壯陽的方法，大家不妨試一試。