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　　沒有想到的是，在溫暖卵巢的保護(hù)下，肩負(fù)繁衍重任的卵子們也會(huì)有類似“三六九等”的質(zhì)量之分。但是話雖這么說，當(dāng)我們看到現(xiàn)如今廣大女性同志的一系列不健康的生活習(xí)慣后，這種保護(hù)卵子的倡議自然是我們應(yīng)該接力宣傳的，畢竟卵子關(guān)乎著我們的下一代，關(guān)乎著整個(gè)人類的生命健康。

　　保養(yǎng)卵巢，從源頭開始對(duì)卵子進(jìn)行保護(hù)，我們需要做的不只是口頭上的宣傳，塌下心來，學(xué)習(xí)妙招打響“保卵戰(zhàn)”!

　　一、常補(bǔ)鐵

　　眾所周知，鐵元素能為卵子提供充足的必要養(yǎng)分。然而由于月經(jīng)期間，經(jīng)血常常帶走了女性身體中的大量鐵元素，所以補(bǔ)鐵是女性“保卵戰(zhàn)”的第一要?jiǎng)?wù)。

　　妙招：月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵元素較高食品，這樣就可以輕輕松松的從飲食的角度解決了女性的缺鐵問題。

　　二、喝紅酒

　　中國(guó)的女性向來沒有喝酒的習(xí)慣，所以酒對(duì)于女性來說幾乎不是什么“搶手貨”。然而，根據(jù)荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)的一份權(quán)威報(bào)告得知，女性每天適量飲些紅酒，其卵子的活躍性會(huì)至少提高2成左右。報(bào)告指出，喝紅酒或者白葡萄酒可以為女性提供保養(yǎng)卵子的必要元素“多酚”，所以選擇紅酒會(huì)對(duì)女性的生育能力有非常顯著的提升作用。

　　妙招：多飲少量，每天喝一點(diǎn)，每天都堅(jiān)持。

　　三、少吃止痛藥

　　有調(diào)查顯示，女性吃止痛藥的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身邊的男性。平均每名女性每年均70片左右的含有止痛成分的藥物。

　　問題來了，人類多用止痛藥物之后，其大腦神經(jīng)會(huì)受到藥物因素的抑制，從而打亂了女性體內(nèi)的荷爾蒙常態(tài)，嚴(yán)重影響了卵巢內(nèi)的卵子質(zhì)量。

　　妙招：少吃含有止痛元素的藥品，而避孕藥就是其中之一。