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如何預(yù)防流產(chǎn)?我們都知道對(duì)于懷著小寶寶的準(zhǔn)媽媽們來(lái)講，流產(chǎn)是非常痛苦和危險(xiǎn)的事情，不僅會(huì)失去小寶寶，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也是可能會(huì)有生命危險(xiǎn)的。那么到底怎么才能預(yù)防流產(chǎn)呢？下面小編就來(lái)給大家講講如何預(yù)防流產(chǎn)，5件事要做好哦！

如何預(yù)防自然流產(chǎn)

1.作息規(guī)律

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，正常的作息規(guī)律是十分重要的，最好不要熬夜，每天保證至少八小時(shí)的睡眠時(shí)間。要多多休息，不能太過(guò)勞累;同時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于孕婦及胎兒的正常發(fā)育也是必不可少。

2.均衡飲食

飲食應(yīng)該力求清淡，辛辣、刺激的食物應(yīng)該盡量避免，盡可能不吃，以免準(zhǔn)媽媽患上炎癥。同時(shí)，飲食結(jié)構(gòu)方面要合理安排葷菜與蔬菜、精糧與粗糧的搭配，從而保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的全面攝入。

3.定期產(chǎn)檢

定時(shí)到醫(yī)院做產(chǎn)檢，一方面可以掌握到胎兒最新發(fā)展?fàn)顩r的相關(guān)信息，另外還能有效排查出胎兒發(fā)育的異常情況，從而有助于早期的干預(yù)和治療，避免流產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。

4.節(jié)制夫妻生活

如何預(yù)防流產(chǎn)

孕早期3個(gè)月要盡量節(jié)制夫妻生活，特別是對(duì)于那些有流產(chǎn)史的孕婦來(lái)說(shuō)更是要嚴(yán)禁夫妻生活。

5.保持良好情緒

保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，學(xué)會(huì)正確疏導(dǎo)不良情緒的方法，不過(guò)分悲傷抑郁，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。