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　　雖然我們已經(jīng)從亂補腎的誤區(qū)走了出來，但是在采用食物補腎的過程中，小編發(fā)現(xiàn)很多人隨著時間的推移，又將自己壯陽、補腎方法偏離了正確補腎的軌道了……

　　男人補腎，往往都喜歡尋"偏門左道"，其實，男人補腎，真的不需要那么麻煩。尤其是平常，當聽到人群中有一些非專業(yè)人士，煞有介事地給人介紹"補腎偏方"時，我都忍不住想去制止。腎不能亂補，并且更無須尋"偏門左道"，簡簡單單的食材即可。比如黑芝麻。

　　民間一直有吃黑芝麻糊的習慣。這道甜點，可以說自古有之，深受人們的喜愛，老少皆宜，并且目前由此開發(fā)出來的市售產(chǎn)品也琳瑯滿目?？梢娙藗儗谥ヂ楹溺姁邸?/p>

　　作為中醫(yī)師，我認為補腎首推黑芝麻糊，因為它的補肝腎效果太好了，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)、大便燥結者。壓力大、忙碌的男人更需要多食黑芝麻糊。

　　可能很多人有這樣的感覺，如果你被大夫診治為"腎虛"了，那么你可能早就有記憶力差、頭昏耳鳴、易疲勞等癥狀了。而吃點黑芝麻糊，可以幫你改善這些癥狀。尤其是腎主髓，補好腎就能健腦，能增強記憶力，讓腦子更清醒，能讓工作事半功倍。

　　自古以來，我們的祖先就知道了黑芝麻的養(yǎng)生價值，并且大力推廣，黑芝麻糊也就成了皇家深宮大院和尋常百姓家的促進健康的美食。

　　為了幫助男性朋友補腎，我依然推薦黑芝麻糊，因為它制作簡單，功效卓越，忙碌時來一杯，省時、省事，還能增添活力。下面我們一起來學學黑芝麻糊的做法。

　　黑芝麻糊

　　【方源】民間傳統(tǒng)藥膳。

　　【用料】黑芝麻500克，糯米粉250克。

　　【制備】黑芝麻擇洗干凈，放鍋中用小火炒熟，放入食品攪拌機中打成粉末狀，放入容器中。糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃，放入黑芝麻粉中，兩者混合均勻，儲存在潔凈、干燥的容器中，密封，陰涼處保存。

　　【用法】食用時，可以根據(jù)個人喜好，取適量用沸水沖調(diào)即可。

　　【功效】補腎，填髓，益腦，強筋骨，益氣力。