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性生活在我們的生活中起著重要的作用，但也有異常。其中，女性陰道干燥是其中之一，原因也很多，我們必須重視其危害性，合理烹飪。

女性陰道干燥的烹飪

1、水溶性潤滑劑:性生活中使用水溶性潤滑劑和外用雄性激素，緩解陰道干燥問題。

2、使用保濕護理產(chǎn)品:使用弱酸性女性護理液，涂抹女性專用保濕產(chǎn)品。

3、選擇合適面料的內(nèi)衣:女性選擇內(nèi)衣時，選擇通風、棉質(zhì)的，經(jīng)常洗。避免長時間穿緊身牛仔褲、T字褲等。

4、治療陰道松弛:陰道松弛可能導致陰道干燥，女性可以縮小陰道滋養(yǎng)，防止陰道松弛。

5、避免使用普通沐浴乳清潔私處:避免使用中性、堿性沐浴乳或肥皂清潔外陰、陰道，維持陰道酸堿度，預防細菌繁殖。

6、平衡體內(nèi)分泌:女性陰道干燥多是因為體內(nèi)雌激素不足。卵巢是分泌雌激素的器官，保健卵巢，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)的方法是補充維生素a，保持標準體重、規(guī)律飲食、保證睡眠質(zhì)量等。

7、飲食平衡:維生素B2不足也會導致陰道干燥，伴有口角炎癥、皮膚干燥、脫屑的情況。你可以多吃五谷雜糧和帶皮的水果，加皮膚粘膜的彈性和水分含量。

8、滋潤身體:秋冬季節(jié)雙倍滋潤身體，一方面補充水分，一方面防止每天2升的飲水量丟失，避免勞動力損失體液。

9、避免陰道清洗:愛清洗的女性可以選擇每天使用含有保濕功能的陰道護理液清洗陰部，而不是陰道內(nèi)清洗。

陰道干燥的治療

1、心理治療:對于性喚起不足的女性，必須與伴侶充分交流，使前戲更加溫柔，更加耐心，適當延長時間，給予充分的愛撫。

2、藥物治療:藥物治療前多使用催情素類治療。由于這種藥物有一定的副作用(如加重內(nèi)分泌障礙)，很少使用。陰道干燥屬于中醫(yī)腎陰虛、氣血不足的范疇，適當使用黃芪、紅參、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等有益氣養(yǎng)血、補腎陰的中藥。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯。試試水溶性潤滑劑，妍私處沐浴露有滋潤作用也是個好選擇。據(jù)調(diào)查，美國67%的夫婦使用這種產(chǎn)品。刺激性小，可以放松心情享受性生活。

3、更年期女性由于絕經(jīng)后體內(nèi)激素水平降低而干燥，可在醫(yī)生指導下適量補充雌激素。

陰道干燥可吃維生素B2

維生素B2是體內(nèi)生物氧化所必需的物質(zhì)。通常，當維生素B2不足時，人體會出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結膜炎、皮膚干燥脫屑等癥狀。人體腔道內(nèi)的粘膜層也會發(fā)生問題，引起粘膜變薄、粘膜層損傷、微血管破裂等粘膜病變。女性生殖器官的損傷更嚴重，最典型的癥狀是陰道壁干燥，陰道粘膜充血，崩潰，直接影響性欲，性欲減退，性冷淡，性不適。

為了治好難以言喻的隱藏，一般治療方法首先是食療，多吃富含維生素B2的食物牛奶及其產(chǎn)品、動物肝腎、蛋黃、鰻魚、香菇、香菇、芹菜、橘子、柑橘、橙子等。癥狀嚴重時，可按時服用維生素B2片，每天3次，每次2片(10毫克)，癥狀改善后停藥。